لا تبحث عن أعذارٍ بعد اليوم! تمرينٌ عنيفٌ مدته ١٠ دقائق يُعيد برمجة الدم فعليًّا
يُعاني الكثيرون من عبء الوقت، فيبرّرون عدم ممارستهم للنشاط البدني بقولهم: «لا أملك وقتًا كافيًا للرياضة». وغالبًا ما يتصورون أن التمرين لا يكون فعّالً...
#الدورة الدموية
12 مقالات
هل يرتبط شهية كبار السن في مرحلة الشيخوخة بمدة حياتهم؟ تحذير: القدرة على الأكل لا تعني بالضرورة الصحة، وهذه الأطعمة هي الأفضل
يُعاني كثير من الأسر العربية من وهمٍ دافئٍ عند رعاية كبار السن، فيعتبرون أن «كثرة الأكل» دليلٌ على الصحة والبركة، ويُلحّون على المسنين في كل وجبة لتنا...
اكتشف أطباء: كبار السن الذين تجاوزوا الستين عامًا ويتمتعون بحيويةٍ ونشاطٍ ملحوظَيْن يشتركون عادةً في هذه الصفات الثلاث
مع بلوغ الستين من العمر، لا يُعَدُّ التقدُّم في السن بالضرورة مؤشِّرًا على الانحدار الصحي أو فقدان الحيوية؛ بل قد يكون بدايةً لمرحلةٍ جديدةٍ من العافي...
اكتشاف طبي مذهل: خمسة تغييرات إيجابية تطرأ على جسم الرجل خلال 4 أشهر من الإقلاع التام عن التدخين
رجل في أوائل الثلاثينات من عمره، عانى لسنواتٍ طويلةٍ من إدمان التدخين؛ فكان أول ما يفعله عند الاستيقاظ هو الإمساك بعلبة السجائر، بينما كانت السعالُ صو...
أكثر من ٧٠٪ من حالات السرطان مرتبطة بـ٤ عادات يومية… وهذه الـ٦ أشياء هي «العدو اللدود» للخلايا السرطانية!
في حياتنا اليومية، تكمن مخاطر صحية جسيمة في عاداتٍ نراها بديهيةً أو حتى «طبيعية»، كأن نسهر لساعاتٍ متأخرة، أو نُفرّط في تناول الأطعمة المالحة والمدخنة...
اكتشاف طبي مذهل: المشي اليومي لعشرة آلاف خطوة قد يُحدث تغيّرات إيجابية ملحوظة لدى مرضى الذبحة الصدرية خلال أقل من 8 أشهر
في منتصف الخمسينيات من عمره، لاحظ رجلٌ يعاني من شعورٍ مستمرٍ بعدم الراحة في منطقة القلب، وضيقٍ في التنفُّس حتى عند بذل مجهودٍ بسيطٍ كالصعود على الدرج ...
أفضل ٤ تمارين رياضية لصحة الكبد وتنشيط وظائفه — لا تفوّتها!
الكبدُ عضوٌ حيويٌّ يُشبه «العامل الصامت» في جسم الإنسان، فهو مسؤول عن تنقية الدم من السموم والفضلات الأيضية، وتنظيم عمليات التمثيل الغذائي، وإنتاج الع...
الغمر الدافئ للأقدام قد يُضرّ بصحتك! ٥ طرق شائعة تحوّل العناية بالقدمين إلى خطرٍ صحي، وتفاصيلان بسيطتان تضمنان استفادتك القصوى
يُعَدّ غمر القدمين في الماء الدافئ من أقدم الممارسات الشعبية لتعزيز الصحة والراحة، لكن ما لا يدركه الكثيرون أن هذه العادة البسيطة قد تتحول إلى مصدر ضر...
دراسة طبية: التعرُّض المنتظم لأشعة الشمس قد يُحدث خمسة تغيُّرات إيجابية سريعة لدى مرضى السكتة الدماغية
تخيلوا شعور الدفء اللطيف الذي تمنحه أشعة الشمس عند سقوطها على الجلد؛ فهذه الظاهرة البسيطة ليست مجرد محفِّزٍ لتحسين المزاج فحسب، بل قد تكون حليفًا خفيً...
دراسة تكشف ٥ تغيّرات جسدية قد تطرأ خلال نصف عام على من يتبولون فور الاستيقاظ يوميًّا
هل توقظك الرغبة الملحة في التبول كل صباح؟ قد تظن أن هذه العادة اليومية بسيطةٌ لا تستحق الانتباه، لكن دراسة طبية حديثة كشفت أن التبول الصباحي المنتظم ل...
هل ركوب الدراجة يضر بالبروستاتا فعلاً؟ ولماذا يخشى الكثيرون من هذه الرياضة رغم فوائدها؟
تنتشر بين مُحبّي ركوب الدراجات الهوائية في العالم العربي، كما في غيره من المجتمعات، شائعاتٌ مُحيّرة حول تأثير هذه الرياضة على صحة الغدة البروستاتا. فك...
تحذير طبي: ظهور بقع غريبة في الساق قد يكون علامة مبكرة على مضاعفات السكري!
هل لاحظت يومًا بقعًا غامضة على ساقك السفلى؟ قد تبدو هذه البقع بسيطةً وغير مُثيرة للقلق، لكنها في الواقع قد تكون إشارةً تحذيريةً مبكرةً من حالةٍ طبيةٍ ...