امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
general
تتفشى في الأوساط الصحية والاجتماعية جدلٌ واسع حول أنماط التغذية، خصوصًا فيما يتعلّق بالكربوهيدرات والبروتينات: فهل تقليل الكربوهيدرات فعلاً يُحقّق فقدان الوزن المنشود؟ وهل زيادة استهلاك البروتين تُعزِ
general
تخيل أن حصاة صغيرة لا يتجاوز حجمها حبة البازلاء تترسب داخل الكلى أو الجهاز البولي، ثم تُسبب نوبات ألمٍ حادٍّ تُجبر حتى أقوى الأشخاص على الانكماش كقريدسٍ من شدة المعاناة. هذه ليست صورة مجازية فحسب، بل
general
هل تجد نفسك تُفضِّل كوب الحليب المُحلَّى أو قطعة الكعك على قراءة جهاز قياس سكر الدم؟ في لحظات التردد بين الاستمتاع بالطعام والحفاظ على مستويات السكر، هناك عضوان صامتان يدفعان ثمن هذا التردُّد: العينان
general
هل يُعَدُّ تناول اللحوم الحمراء، مثل لحم البقر، وسيلةً فعّالةً لتعزيز صحة القلب لدى الأشخاص المصابين بقصورٍ قلبي خفيف أو متوسط؟ سؤالٌ يتكرّر بكثرة في العيادات والمنتديات الصحية، خصوصًا بين الرجال في م
general
انتشر مؤخرًا في أوساط المجتمع الطبي والعام حديثٌ واسع النطاق حول تقارير الفحوصات الدورية، خصوصًا تلك المتعلقة بمستويات الدهون في الدم. فكثيرٌ من الأشخاص يتفاجأون عند قراءة تقريرهم الطبي بأن مؤشرات الد
general
عندما يسمع المريض مصطلح «تفاقم قصور القلب»، يتبادر إلى ذهنه غالبًا أن السبب هو قلة النشاط البدني. لكن الحقيقة المُهمَّة التي يغفل عنها الكثيرون هي أن أعباءً إضافية تُثقل كاهل القلب قد تنبع من عادات يو
general
هل تبحث عن وسيلة فعّالة لحرق الدهون دون إرهاق مفاجئ لمفاصل الركبة؟ هذه المعضلة تُشغل بال الكثيرين ممن يبدأون رحلتهم في النشاط البدني، ويجدون أنفسهم أمام خيارين شائعين: الجري على جهاز المشي أو الجري في
general
ربيعٌ يُفترض أن يكون موسمَ النهوض والانتعاش، لكن بعض المخاطر الصحية تكمن كـ«قتلة صامتين»، تظهر فجأةً حين يخفّ الحذر وتتلاشى اليقظة. وقصّةٌ حقيقيةٌ أثارت قلقَ الكثيرين مؤخرًا: شابةٌ اكتشفت أثناء فحص رو
general
مع قدوم فصل الربيع وارتفاع درجات الحرارة، يزداد الإقبال على الجري كوسيلة رئيسية للحفاظ على اللياقة البدنية. لكن كثيرين يفاجأون بأن مفاصل الركبتين تبدأ في «الإضراب» قبل أن تحقق التمارين أي فائدة صحية ح
general
يُعَدُّ البطاطا الحلوة والقرع العسلي من الأطعمة الشائعة على موائدنا اليومية، لكنهما غالبًا ما يُصنَّفان خطأً كـ«مُسبِّبين رئيسيين لارتفاع مستويات السكر في الدم»، ما يدفع العديد من المصابين بداء السكري
general
يُردد الكثيرون عبارة «الشرب المعتدل يُنعش الروح»، لكن هذه العبارة لا تنطبق مطلقاً على مرضى أمراض الكلى. فالكلى تشبه مصنعاً لتنقية الدم يعمل على مدار ٢٤ ساعة دون انقطاع، أما الكحول فهو عامل ضارٌّ يُعكّ
general
هل تشعر بالراحة التامة كلما رأيت عبارة «مستويات الدهون في الدم طبيعية» مكتوبة في تقرير فحصك الدوري، فتتناول قطعة إضافية من لحم الخنزير المطهو بصلصة الصويا دون تردد؟ لا تستعجل في تجاهل الكوليسترول بعد
general
يُعاني كثيرٌ من الناس من وَهْمٍ شائعٍ يربط بين الإصابة بسرطان الثدي والانفعالات النفسية، خصوصًا الغضب أو الكبت العاطفي، وتنتشر هذه الفكرة بشكلٍ واسعٍ في وسائل التواصل الاجتماعي دون أساس علمي راسخ. لكن
general
هل سبق لك أن نظرت إلى تقرير فحص السكر في الدم وشعرت بالارتباك أمام ثلاثة مؤشرات مختلفة؟ فبالرغم من أن الفحص يُسمى ببساطة «تحليل سكر الدم»، إلا أن التقرير غالبًا ما يحتوي على ثلاث قيم رئيسية: سكر الصيا
general
يُعاني كثير من الأشخاص عند الاستيقاظ صباحًا من دوخة مفاجئة تشبه الدوران الشديد، وكأن الأرض تدور من تحت أقدامهم، أو كأنهم يمشون على وسادةٍ من القطن. وغالبًا ما يسارع المصابون إلى التفكير في نقص التروية
general
تُعَدُّ الفول السوداني من أكثر المكسرات استهلاكًا في العالم، وغالبًا ما تُقدَّم كوجبة خفيفة مُرافقَة للبيرة أو كجزءٍ من وجبات الغداء والعشاء. لكن ما قد يبدو لبعض الناس مجرد وجبة عادية، يُشكِّل في الوا
general
تُعَدّ البيض من أكثر الأطعمة انتشارًا على مائدة الإفطار في المنازل العربية، بل ويُعتبر ركنًا أساسيًّا في النظام الغذائي للكثيرين بفضل قيمته الغذائية العالية واحتوائه على بروتين عالي الجودة، وفيتامينات
general
هل تعتقد أن النقرس مجرد ألمٍ عابر في إصبع القدم؟ هذا الاعتقاد خاطئ تمامًا! فالنقرس ليس اضطرابًا بسيطًا، بل هو إنذارٌ أحمرٌ يُطلقه الجسم ليدل على وجود خللٍ عميق في التمثيل الغذائي. وتلك البلورات من حمض
general
عند ذكر مصطلح «الضغط الدموي»، يتبادر إلى أذهان كثيرٍ من الناس على الفور الرقمُ الشهير «١٢٠/٨٠ مم زئبقي» باعتباره المعيار القياسي العالمي. لكن الحقيقة الطبية تقول إن هذا الرقم لا ينطبق بشكل مطلق على جم
general
هل لاحظتَ أنك تشعر بالخمول والانشغال الذهني عند الاستيقاظ، رغم أنك نمتَ ثماني ساعاتٍ كاملة؟ والأمر الأكثر إثارةً للقلق هو أن اعتمادك المفرط على القهوة خلال النهار قد يكون مؤشرًا مبكرًا على خطر الإصابة
محفوظة محليًا في متصفحك. لا يتطلب تسجيل الدخول.
سلة الميزانية فارغة
انقر على [+ إضافة للميزانية] عند أي علاج لتحديد التكلفة.