ما الأطعمة التي يُسمح للمرأة الحامل المُصابة بالتهاب المعدة والأمعاء تناولها؟

عند إصابة الحامل بالتهاب المعدة والأمعاء (الإسهال والقيء)، فإن التغذية تلعب دورًا محوريًّا في دعم التعافي وحماية صحة الأم والجنين. يُوصى في المرحلة الحادة بتناول سوائل مُرطِّبة غنية بالإلكتروليتات مثل محلول إعادة الترطيب الفموي (ORS)، أو ماء جوز الهند الطبيعي، أو شوربة خفيفة مُصفّاة وخالية من الدهون، لتعويض فقدان السوائل والأملاح الناتج عن الإسهال أو القيء، ولتجنب الجفاف الذي قد يؤثر سلبًا على تدفق الدم عبر المشيمة.

وبمجرد تحسن الأعراض (مثل اختفاء القيء وتراجع حدة الإسهال)، يمكن البدء تدريجيًّا بإدخال أطعمة خفيفة سهلة الهضم، مثل: الأرز المسلوق بدون توابل، والموز الناضج (للمغنيسيوم والبوتاسيوم)، والتفاح المهروس أو المطبوخ (الغني بالبكتين الذي يساعد على تثبيت البراز)، والخبز المحمص الأبيض (منزوع القشرة)، والزبادي الطبيعي الخالي من السكر والمحضر ببكتيريا نافعة (بروبيوتيك) مثل Lactobacillus acidophilus أو Bifidobacterium، ما يساهم في استعادة التوازن البكتيري للأمعاء. ويجب تجنُّب الأطعمة الدسمة، والحارة، أو الغنية بالألياف، وكذلك منتجات الألبان غير المُخمَّرة، والمشروبات الغازية، والكافيين، لأنها قد تفاقم الأعراض أو تُبطئ الشفاء.

ويجب التنبيه إلى أن أي حالة تستمر أكثر من 48 ساعة، أو تترافق مع حمى أعلى من 38.5°م، أو ألم بطني شديد، أو دم في البراز، أو علامات جفاف (مثل قلة التبول، وجفاف الفم، أو دوخة عند الوقوف)، تتطلب تقييمًا طبيًّا فوريًّا، لأن بعض العدوى المعوية (مثل السالمونيلا أو الليستيريا) قد تشكل خطرًا جسيمًا على الحمل. كما يُمنع استخدام الأدوية المضادة للإسهال دون استشارة طبيب نسائية، إذ قد تكون غير آمنة في هذه الفترة.