ما هي الخصائص المميِّزة لأنواع الشخصيات النفسية A وB وC وD؟

في عالم علم النفس الطبي، يُعدّ مفهوم «النماذج الشخصية» أو «الأنماط السلوكية» أداةً تشخيصيةً وتحليليةً قيّمةً لفهم الاستجابات الفردية للتوتر، والتعامل مع الضغوط الحياتية، بل وحتى التنبؤ ببعض المخاطر الصحية المرتبطة بالسلوك. ومن أبرز هذه النماذج ما يُعرف بأنماط الشخصيّة A وB وC وD، والتي استُخدمت على نطاق واسع في الأبحاث السريرية والوبائية، لا سيما في سياق الارتباط بين الصحة النفسية والقلبية.

يتميّز نمط الشخصيّة «ألف» (A) بالاندفاع والتنافسية الشديدة، وسرعة الانفعال، والشعور الدائم بالوقت الضيق، وميلٍ ملحوظٍ إلى الإحباط أو الغضب عند مواجهة العوائق. وقد ربطت دراسات متعددة هذا النمط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، ليس بسبب العوامل البيولوجية فحسب، بل أيضاً بسبب السلوكيات المصاحبة مثل قلة النشاط البدني، وتعاطي التبغ، وارتفاع ضغط الدم الناتج عن التوتر المزمن.

أما نمط الشخصيّة «باء» (B)، فيعكس نقيض النمط «ألف» تقريباً: فهو يتميّز بالهدوء، والمرونة، والقدرة على التحمّل، واتخاذ القرارات دون تسرّع، وغياب الاستجابة المفرطة للضغوط. ويُعتبر هذا النمط مرتبطاً عموماً بمستويات أقل من التوتر الهرموني، ومخاطر صحية أدنى على المدى الطويل، خاصةً فيما يتعلق بالصحة القلبية وال сосудية.

ويُصنّف نمط الشخصيّة «سي» (C) على أنه نمط «كابح» أو «مُكَبح»، حيث يميل الفرد إلى كبت المشاعر السلبية — كالغضب أو الحزن أو الخوف — تجنّباً للصراع أو حفاظاً على العلاقات. وغالباً ما يظهر هؤلاء الأفراد انضباطاً ظاهرياً وتعاوناً مفرطاً، لكن داخلياً يعانون من تراكم غير معلن للتوتر النفسي. وقد أظهرت الأبحاث ارتباطاً محتملاً بين هذا النمط وزيادة خطر بعض الأمراض المناعية والسرطانية، ربما بسبب التأثير المزمن للكبت العاطفي على وظائف الجهاز المناعي والتنظيم العصبي-الغدي.

أما نمط الشخصيّة «دي» (D)، وهو اختصار لعبارة «Distressed» أي «المُجهَد نفسيّاً»، فيركّز على بعدين رئيسيين: «السلبية العاطفية» (مثل القلق المزمن، والاكتئاب، والتشاؤم) و«كبت التعبير عن المشاعر» في السياقات الاجتماعية. ويُعدّ هذا النمط مؤشّراً قوياً على خطر الانتكاس بعد جراحات القلب، وتأخر التعافي من النوبات القلبية، بل وزيادة معدلات الوفاة القلبية على المدى المتوسط والبعيد، حتى بعد التحكم في العوامل التقليدية مثل ارتفاع الكوليسترول أو السكري.

تجدر الإشارة إلى أن هذه الأنماط ليست تشخيصات طبية رسمية وفق «الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية» (DSM-5)، بل هي أدوات تحليلية تُستخدم في سياقات البحث والوقاية. كما أن الإنسان قد لا يندرج حصرياً تحت نمط واحد، بل قد يظهر سمات متداخلة تتغير بتغير الظروف الحياتية أو المرحلة العمرية. ولذلك، فإن فهم هذه الأنماط لا يهدف إلى التصنيف الجامد، بل إلى تعزيز الوعي الذاتي، ودعم التدخلات السلوكية المبكرة — كتقنيات إدارة التوتر، والعلاج المعرفي السلوكي، وتنمية المهارات الاجتماعية — بما يعزّز الصحة النفسية والجسدية معاً.