هل يُسمح لمريض عرق النسا بتناول البيض؟

يُعاني مرضى عِصَابِيّة الجَلْدِ الوركيّة (الذَّهابِيّة) من ألمٍ حادٍّ يمتدُّ من أسفل الظهر عبر الأرداف إلى الساق، وقد يترافق مع تنميلٍ أو ضعفٍ عضليٍّ. وغالبًا ما يطرح المرضى سؤالاً شائعًا: «هل يجوز تناول البيض أثناء المعاناة من هذه الحالة؟».

والإجابة هي نعم، بل ويُعدُّ البيض غذاءً مفيدًا في هذه المرحلة، بشرط أن لا يكون لدى المريض حساسيةٌ منه أو اضطراباتٌ في استقلاب الكوليسترول. فالبيض غنيٌّ بالبروتين عالي الجودة، والكولين، وفيتامينات المجموعة ب (خاصةً ب12 وب6)، إضافةً إلى مضادات الأكسدة مثل الليوتين والزيازانثين — وكلها عناصر تدعم صحة الأعصاب وتخفف الالتهاب العصبي المصاحب للحالة.

ومع ذلك، فإن البيض وحده لا يُعالج العِصَابِيّة الوركيّة؛ إذ تبقى العلاجات الأساسية تعتمد على التشخيص الدقيق لأسبابها — كانزلاق الغضروف الفقري، أو تضيق القناة الشوكية، أو التهاب الجذور العصبية — ثم تطبيق خطة علاجية متكاملة تشمل العلاج الدوائي المضاد للالتهاب والمسكنات، والعلاج الطبيعي الموجّه، وأحيانًا التدخل الجراحي عند الحاجة.

ويُنصح المرضى بتجنُّب العوامل التي قد تفاقم الأعراض، مثل الجلوس لفترات طويلة دون حركة، أو رفع الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة، أو التعرّض للبرد المفاجئ. أما من الناحية الغذائية، فيُفضَّل تنويع النظام الغذائي ليشمل الخضروات الورقية، الأسماك الدهنية الغنية بأوميغا-3، والمكسرات، مع الحدّ من الأطعمة المُصنَّعة والسكريات المكررة التي قد تحفِّز الالتهاب.

وباختصار، لا يوجد ما يمنع تناول البيض في حالة العِصَابِيّة الوركيّة، بل هو جزءٌ مفيدٌ من نظام غذائي داعم للأعصاب، شرط أن يُدمج ضمن خطة علاجية شاملة ومُنظمة تحت إشراف طبيب أعصاب أو أخصائي في طب الجهاز الحركي.