Регулярное употребление чеснока снижает риск колоректального рака и кишечных инфекций
Чеснок — не просто приправа, а один из самых изученных в мире функциональных продуктов питания. На кухнях многих российских семей он присутствует ежед...
#окислительный стресс
40 статей
Помидоры замедляют «ржавчину» в мозге — новое подтверждение пользы ликопина
Ярко-красные помидоры на прилавке рынка — не просто аппетитный овощ, а настоящий «суперфуд» для мозга. Многие ценят их за сочный вкус и универсальност...
Свиной жир: вековой стереотип или полезный продукт для сердца?
Сало — не «убийца сосудов», а продукт, который заслуживает объективной оценки. В памяти многих россиян оно ассоциируется с ароматным жареным картофеле...
Четыре продукта, которые «очищают» сосуды и сохраняют их эластичность
В повседневной жизни мы часто слышим, как пожилые люди обсуждают здоровье сосудов — тема, вызывающая особый интерес и озабоченность. Ведь эластичные, ...
Поведенческие факторы, ускоряющие старение мужчин: бессонница — лишь пятое место, а лидером стала привычка, от которой многие не могут отказаться
Многие мужчины, глядя в зеркало, вдруг замечают седину у висков или глубокие морщины у глаз — и сердце сжимается. Первое, что приходит на ум: «Наверно...
Маленькая порция в день: укрепляет лёгкие, снимает кашель, замедляет старение и помогает снижать холестерин
Утренний свет, чашка тёплого напитка — так начинается день у многих, кто ценит качество жизни. В повседневном рационе скрываются продукты, кажущиеся о...
Одна шестая всех случаев рака связана с хроническим воспалением — три категории продуктов ускоряют этот процесс и их стоит немедленно исключить из рациона
Хроническое воспаление — незримый «тихий враг», лежащий в основе множества серьёзных заболеваний: от сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета...
65-летний мужчина с эмфиземой лёгких: три простых шага, которые помогли ему улучшить состояние
Шестьдесят пять лет — возраст, когда многие уже наслаждаются заботой о внуках и спокойной жизнью. Однако у одного мужчины в этом возрасте диагностиров...
Тренировки, которые «мучают» печень: врачи предупреждают об опасности некоторых видов физической активности
Физическая активность — это мощный инструмент поддержания здоровья, но только при условии её правильного выбора и дозирования. Нередко даже у молодых,...
Утро — лучшее время для заботы о печени: что есть, а от чего отказаться
Утренний завтрак — не просто способ зарядиться энергией на день, а важнейший момент для поддержания здоровья печени. Этот орган, отвечающий за детокси...
Шесть удивительных изменений в организме пожилых людей, которые ежедневно съедают по одному яблоку
Утреннее солнце освещает подоконник, а пожилой человек с седыми волосами спокойно ест сочное красное яблоко за завтраком. Хрусткий звук от первого уку...
Регулярное употребление грецких орехов в течение трёх месяцев может изменить работу мозга
Недавно в медицинских кругах обсуждался интересный клинический феномен: человек, ежедневно употреблявший по несколько ядер грецкого ореха в течение тр...