Пожилым после 68 лет ходьба полезна — но только при соблюдении четырёх важных условий
Утреннее солнце мягко освещает аллеи городского парка, где шестьдесят восьмилетний мужчина уверенно шагает по дорожке. Для многих пожилых людей прогул...
#шейный отдел позвоночника
16 статей
Связан ли Альцгеймер с домашней работой? Врачи предупреждают: после 65 лет стоит избегать трёх видов бытовых нагрузок
С возрастом, особенно после 65 лет, даже привычные бытовые дела могут стать скрытым риском для здоровья — в первую очередь для когнитивных функций и с...
После 55 лет четыре простых привычки важнее ежедневных тренировок и литров воды
Пятнадцатый год после пятидесяти — важнейший рубеж в жизни человека. В этот период происходят физиологические изменения: снижается скорость обмена вещ...
Четыре привычки во сне, которые вредят сердцу и повышают риск рака — что выяснило новое исследование
Глубокий, восстанавливающий сон — не просто физиологическая пауза, а сложный биологический процесс, в котором участвуют нервная, эндокринная и иммунна...
Пять вредных привычек перед сном, которые незаметно разрушают ваше здоровье
Поздний вечер. В спальне — лишь слабое свечение экрана смартфона. Так выглядит типичный ритуал отхода ко сну у миллионов молодых людей по всему миру. ...
Днёвка после 55: когда она полезна, а когда — вредна для здоровья?
Обратили внимание, что у многих бодрых и энергичных пожилых людей есть одна неизменная привычка — дневной сон? Казалось бы, простое закрывание глаз на...
Какие упражнения на растяжку перед тренировкой могут навредить — и чем это грозит
Насколько важна разминка перед физической нагрузкой? Многие стремятся сэкономить время и ограничиваются несколькими неспешными поворотами шеи или маха...
Женщина 56 лет умерла от инсульта — врачи назвали семь распространённых ошибок, которые приводят к трагедии
Весна традиционно ассоциируется с пробуждением природы и активизацией физической активности — время, когда многие пожилые люди выходят на прогулки, во...
Врачи выяснили: остеопороза не стоит бояться при длительном сидячем положении — опаснее регулярное выполнение этих действий
Долгое сидение действительно вредно для здоровья — но не обязательно для костей. Специалисты по остеопорозу и реабилитационной медицине напоминают: гл...
Долгий дневной сон после 50 лет может сократить жизнь: врачи назвали четыре запрета
«Закрыл глаза — и уже сплю, открыл — а за окном уже вечер». Так многие современные люди мечтают о глубоком, восстанавливающем сне. Однако в последнее ...
Врачи предупреждают: людям старше 50 лет лучше выйти на прогулку, чем заниматься дома этими тремя делами
Многие пожилые люди и лица среднего возраста считают, что «оздоровительный образ жизни» — это регулярное употребление лимонника или боярышника, посеще...
Долгий дневной сон после 55 лет может сокращать жизнь: пять запретов, которые нельзя игнорировать
Связь между дневным сном и продолжительностью жизни — тема, вызывающая всё больше интереса у геронтологов и кардиологов. Недавние исследования показыв...