Caldo de ossos não previne osteoporose: aposte nestes quatro alimentos ricos em cálcio
Muitas famílias brasileiras têm o hábito de preparar caldos com ossos — especialmente durante o inverno ou em momentos de convalescença — acreditando ...
#Vitamina D
29 artigos
Idosos que nunca consomem leite têm maior risco de osteoporose: o corpo “registra” essa carência nutricional diretamente nos ossos
Em um banco de jardim de um condomínio residencial, é comum ver idosos de cabelos brancos aproveitando o sol da manhã enquanto conversam tranquilament...
Estudo revela que pacientes com artrite que consomem peixe regularmente podem experimentar quatro benefícios significativos para a saúde em pouco tempo
O desconforto articular — rigidez matinal, dor difusa ao caminhar ou subir escadas — é uma queixa frequente entre adultos mais velhos e pacientes com ...
Sesamo: o “fortalecedor ósseo” natural? Especialistas indicam 5 alimentos essenciais para prevenir a osteoporose
A saúde óssea é fundamental para a mobilidade, a postura e a qualidade de vida ao longo do envelhecimento — mas muitos ainda acreditam, equivocadament...
Médicos recomendam: consumo moderado de banha de porco pode trazer benefícios surpreendentes para idosos e adultos mais velhos após alguns meses
Na esquina da rua, a padaria matinal abre suas panelas de vapor — uma nuvem branca carregada de aroma de carne enche o ar. Um senhor de cabelos branco...
Estudo revela que mudar o café da manhã pode reduzir pela metade os casos anuais de fraturas — especialistas indicam cinco grupos alimentares essenciais
A primeira refeição do dia não é apenas uma fonte de energia: é, também, um dos pilares fundamentais da saúde óssea ao longo da vida. Estudos nutricio...
Mulheres que envelhecem mais devagar costumam ter, no mínimo, três desses sete hábitos saudáveis
Quantas vezes você já observou, no seu círculo próximo, mulheres da mesma idade que parecem desafiar o tempo? Sem recorrer a tratamentos estéticos inv...
Casca de camarão não supre cálcio? Estes 4 alimentos realmente ricos em cálcio são os menos consumidos
Muitos brasileiros acreditam, equivocadamente, que consumir cascas de camarão — conhecidas popularmente como “camarão seco” — é uma estratégia eficaz ...
Depressão em ascensão: especialistas alertam para três hábitos que pioram o quadro — e recomendam caminhadas ao ar livre
Embora o sol brilhe intensamente lá fora, muitas pessoas sentem-se como se estivessem sob uma chuva constante dentro de si mesmas. O desânimo emociona...
O que causa osteoporose? Alimentos que podem fortalecer seus ossos
Estalos nas articulações muitas vezes são interpretados como simples ruídos inofensivos — mas, por trás deles, pode estar ocorrendo um processo silenc...
Mulher de 68 anos tem densidade óssea equivalente à de uma jovem de 30: hábitos simples que qualquer um pode adotar
É comum ouvir pessoas admirarem idosos de 68 anos cuja postura é ereta, cujos passos são firmes e cuja densidade óssea, avaliada por exames de densito...
Estudo revela que pacientes com AVC isquêmico que se expõem regularmente ao sol podem experimentar cinco melhorias significativas na recuperação — um recurso terapêutico gratuito muitas vezes subestimado
Imagine uma ferramenta de reabilitação acessível, gratuita e disponível todos os dias ao abrir as cortinas: a luz solar. Para pacientes que sofreram u...