El caldo de huesos no aporta calcio: estos cuatro alimentos sí protegen contra la osteoporosis
En muchas cocinas españolas, al preparar caldos caseros, es habitual añadir huesos de vaca o cerdo con la creencia de que el resultado —un caldo espes...
#Vitamina D
13 artículos
¿Es el sésamo un “potenciador óseo”? Cinco alimentos clave para prevenir la osteoporosis
La salud ósea es la base silenciosa que sostiene cada movimiento del cuerpo, pero su cuidado requiere más que mitos alimentarios. Un caso ilustrativo:...
¿Comer camarones secos no aporta calcio? Estos 4 alimentos sí lo hacen, pero pocos los consumen
La creencia popular de que las gambas desecadas —conocidas en español como «cáscaras de camarón» o «gambas secas»— son un alimento ideal para prevenir...
¿Qué causa la osteoporosis? Estos alimentos podrían fortalecer sus huesos
Cuando escuchamos un crujido en las articulaciones, solemos pensar en algo inofensivo. Pero detrás de ese sonido puede esconderse una amenaza silencio...
Una mujer de 68 años tiene la densidad ósea de una persona de 30: estos cuatro hábitos saludables están al alcance de casi todos
Ver a una persona de 68 años con una postura erguida, una marcha ágil y una densidad ósea comparable a la de un adulto joven es, sin duda, un ejemplo ...
Cuatro hábitos que los centenarios empezaron a practicar desde jóvenes, según expertos
Los centenarios que aparecen ante las cámaras con vitalidad y lucidez no son producto del azar ni de fórmulas milagrosas: su longevidad se construye d...
¿Cómo frenar la pérdida muscular en personas mayores? Expertos recomiendan actuar cuanto antes
Los músculos son nuestros «guardianes invisibles»: durante la juventud los damos por sentado, pero a partir de los 30 años comienzan a disminuir de fo...
¿Qué realmente impulsa la epidemia de diabetes? No es el azúcar, sino estos seis factores clave
¿Ha sentido alguna vez esa alarma interior al coger una bebida gaseosa y pensar: «¡Cuidado con la diabetes!»? No se apresure a dejarla de lado. Invest...
¿La exposición solar es beneficiosa o cancerígena? Un estudio con 360 000 personas arroja claridad
El sol, esa fuente inagotable de energía y calor, es mucho más que un simple elemento del clima: es un regulador fisiológico clave cuyo uso adecuado p...
¿Exponerse al sol realmente ayuda a fijar calcio? Expertos revelan las cuatro claves efectivas para una adecuada mineralización ósea
¿Cree que bastan 30 minutos al sol cada día para fortalecer sus huesos? Esta creencia, muy extendida en la cultura popular, es un mito peligroso que c...
Osteoporosis infantil: causas, factores de riesgo y enfoques terapéuticos
¿Quién dijo que la osteoporosis es exclusiva de los adultos mayores? Recientemente, numerosos padres han acudido a consulta tras observar que sus hijo...
¿Qué efectos tiene el consumo de huevos en la salud?
¿Alguna vez ha dejado de comer un huevo por miedo al colesterol? ¿Ha escuchado que los huevos camperos son más nutritivos o que la yema debe eliminars...