O que fazer quando se transpira durante o sono ao ter resfriado?

É comum que pacientes com resfriado apresentem sudorese noturna — ou seja, transpiração excessiva durante o sono — especialmente em fases de febre ou quando o corpo está mobilizando sua resposta imunológica. Essa sudorese não é, por si só, uma condição patológica, mas sim um sinal fisiológico de que o organismo está regulando a temperatura corporal após um pico febril ou tentando eliminar toxinas associadas à infecção viral.

A sudorese noturna no contexto do resfriado geralmente ocorre em episódios isolados, acompanha outros sintomas típicos — como rinorreia, congestão nasal, tosse leve, dor de garganta e mal-estar geral — e tende a regredir espontaneamente em três a sete dias, conforme a evolução natural da infecção viral respiratória aguda. Não há evidência científica de que essa transpiração noturna agrave o quadro ou prolongue a doença.

O manejo adequado inclui medidas de suporte: hidratação oral frequente (água, soluções reidratantes orais ou chás sem cafeína), uso de roupas leves e tecidos respiráveis para dormir, manutenção de ambiente bem ventilado e com temperatura ambiente confortável (entre 20 °C e 22 °C), além de evitar cobertores pesados. É fundamental diferenciar essa sudorese fisiológica de sinais de alerta, como febre persistente acima de 38,5 °C por mais de três dias, sudorese profusa associada a calafrios intensos, perda ponderal inexplicada, linfadenomegalia ou tosse prolongada — nesses casos, deve-se investigar outras causas, como infecções bacterianas secundárias, tuberculose ou condições sistêmicas.

Não se recomenda o uso empírico de antitranspirantes ou medicamentos anticolinérgicos para controlar a sudorese noturna em resfriados, pois não há benefício clínico comprovado e podem trazer efeitos adversos desnecessários. O foco terapêutico deve permanecer na vigilância dos sinais vitais, no alívio sintomático seguro (como paracetamol para febre ou descongestionantes nasais de curta duração, sob orientação médica) e na promoção do repouso adequado para favorecer a recuperação imunológica.