A atividade sexual ajuda a reduzir a pressão arterial?

A prática de atividade sexual pode, de fato, contribuir para uma leve redução da pressão arterial em indivíduos saudáveis, mas não deve ser considerada um tratamento ou substituto para intervenções comprovadas na hipertensão arterial. Estudos observacionais e experimentais indicam que o ato sexual — especialmente quando associado ao orgasmo — desencadeia uma resposta fisiológica complexa: liberação de ocitocina, endorfinas e óxido nítrico, além de ativação do sistema nervoso parassimpático após o esforço físico inicial. Esses mecanismos podem promover vasodilação transitória e diminuição da frequência cardíaca, resultando em queda modesta e passageira da pressão arterial sistólica e diastólica, geralmente entre 5 a 10 mmHg, por um curto período pós-coito.

No entanto, essa redução é efêmera e não sustentável ao longo do tempo. A atividade sexual também envolve aumento agudo da pressão arterial e da demanda miocárdica durante a fase de excitação e plateau, podendo representar risco para pacientes com hipertensão grave não controlada, insuficiência cardíaca descompensada, angina instável ou recente infarto do miocárdio. Portanto, a segurança da atividade sexual deve ser avaliada individualmente por um cardiologista ou clínico-geral, com base em exames como teste ergométrico, ecocardiograma e controle tensional ambulatorial.

É fundamental destacar que as estratégias com evidência robusta para o manejo da hipertensão incluem modificação de estilo de vida (dieta DASH, restrição de sódio, atividade física regular, abstinência tabágica e limitação do álcool) e, quando indicado, terapia farmacológica personalizada. A atividade sexual pode fazer parte de uma vida saudável e equilibrada, mas não possui papel terapêutico direto no controle crônico da pressão arterial.