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On parle souvent des grands gestes de prévention — activité physique régulière, arrêt du tabac, alimentation équilibrée — comme des piliers incontourn...
L’insomnie chronique est un trouble fréquent qui affecte des millions de personnes : réveils nocturnes répétés, difficultés à s’endormir malgré une fo...
L’heure du coucher devrait être celle d’un sommeil réparateur, paisible et profond. Pourtant, de nombreuses personnes se réveillent en pleine nuit, ti...
Vous dormez huit heures par nuit, pourtant, au réveil, vous vous sentez épuisé, le cerveau embrumé, les membres lourds, comme si vous aviez couru un m...
Le dicton « couche-toi tôt, lève-toi tôt, tu seras en bonne santé » est ancré dans bien des esprits depuis l’enfance. Pourtant, après 60 ans, cette rè...
Une tendance inquiétante émerge parmi certaines personnes âgées : chercher à prolonger leur espérance de vie en réduisant délibérément leur temps de s...
Lorsqu’on approche de la soixantaine, le sommeil devient un véritable indicateur de santé globale. Bien plus qu’un simple besoin physiologique, il ref...
Vous vous réveillez après huit heures de sommeil avec une fatigue plus intense qu’avant de vous coucher ? Ou bien ressentez-vous des signaux inhabitue...
À l’ère où l’espérance de vie augmente régulièrement, atteindre 70 ans n’est plus une exception, mais un cap désormais courant. Pourtant, cette décenn...
À l’approche du printemps, les allergies respiratoires reprennent de la vigueur : pollens, bourgeons, poussières et autres allergènes en suspension da...
Une récente alerte médicale rappelle avec force que les infarctus du myocarde survenant pendant le sommeil ne sont pas des événements aléatoires : ils...
L’idée selon laquelle « se coucher tôt » serait toujours bénéfique pour la santé est aujourd’hui remise en question par les spécialistes du sommeil — ...
