#densidad ósea

No solo leche: estos alimentos de la mesa cotidiana fortalecen realmente huesos y músculos en la edad avanzada

Es común que, al entrar en la etapa de mediana y avanzada edad, muchas personas noten una pérdida progresiva de la agilidad en las extremidades inferi...

Jul 28, 2026

Disease

Osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad metabólica sistémica caracterizada por una disminución de la densidad mineral ósea y una alteración de la microarqui...

Jul 02, 2026

¡Prevenir la osteoporosis es más sencillo de lo que crees! La leche ocupa el cuarto lugar; el alimento número uno pasa desapercibido

When most people think about protecting their bones, milk often springs to mind—yet relying solely on dairy for skeletal health is a common misconcept...

May 27, 2026

Entre los 55 y los 65 años, cuidar la salud va mucho más allá de dormir bien o seguir modas de bienestar

Se suele decir que la mediana edad marca un punto de inflexión en la vida, especialmente entre los 55 y los 65 años. En esta etapa, el organismo comie...

May 20, 2026

Una mujer de 68 años tiene la densidad ósea de una persona de 30: estos cuatro hábitos saludables están al alcance de casi todos

Ver a una persona de 68 años con una postura erguida, una marcha ágil y una densidad ósea comparable a la de un adulto joven es, sin duda, un ejemplo ...

May 09, 2026

¿Menos ejercicio después de los 62 años? Los médicos aclaran: la actividad física sigue siendo clave, pero debe adaptarse para proteger la salud

¿Es cierto que a los 62 años el cuerpo se vuelve demasiado frágil para hacer ejercicio? Muchas personas mayores asocian esta etapa con una inevitable ...

May 09, 2026

Cuatro hábitos que los centenarios empezaron a practicar desde jóvenes, según expertos

Los centenarios que aparecen ante las cámaras con vitalidad y lucidez no son producto del azar ni de fórmulas milagrosas: su longevidad se construye d...

Apr 23, 2026

Disease

Osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad metabólica sistémica caracterizada por una disminución de la densidad mineral ósea y una alteración de la microarqui...

Apr 16, 2026

¿Es cierto que los adultos mayores delgados viven menos? Un estudio revela que, tras los 65 años, tener un peso normal o incluso sobrepeso se asocia con mayor longevidad que estar por debajo del peso saludable.

¿Alguna vez ha escuchado la frase popular «mil taeles no compran la delgadez en la vejez»? Muchos adultos mayores, convencidos de que la delgadez equi...

Apr 10, 2026

Osteoporosis infantil: causas, factores de riesgo y enfoques terapéuticos

¿Quién dijo que la osteoporosis es exclusiva de los adultos mayores? Recientemente, numerosos padres han acudido a consulta tras observar que sus hijo...

Mar 19, 2026

Disease

Osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por la disminución de la densidad mineral ósea y la alteración de la microarquitect...

Mar 17, 2026

¡Cuidado con el sol! Los médicos advierten que tres errores comunes al tomar el sol debilitan los huesos

Es un mito muy extendido que tomar el sol directamente es la mejor manera de fortalecer los huesos. Sin embargo, la realidad es mucho más matizada: un...

Mar 12, 2026