#ejercicio aeróbico

¿Cómo reducir de forma estable los niveles de glucosa en sangre? Descubra hábitos comprobados para controlar la diabetes y mejorar su salud

Es frecuente que personas de mediana edad y mayores experimenten fluctuaciones glucémicas inesperadas: comen con moderación, pero los valores de gluco...

Jul 12, 2026

¡Atención, personas con diabetes! El ejercicio adecuado no solo controla la glucosa, sino que también mejora el colesterol y fortalece su salud integral.

Un número creciente de personas con diabetes tipo 2 recurren a rutinas intensas de ejercicio —como correr largas distancias o practicar clases aeróbic...

Jul 02, 2026

Una mujer reduce su colesterol de 8,3 a 2,0 mmol/L sin medicación: el control dietético y el estilo de vida marcan la diferencia

El diagnóstico de hiperlipidemia suele generar inquietud: muchas personas asocian de inmediato la elevación del colesterol y los triglicéridos con la ...

May 21, 2026

¿Qué ejercicios protegen mejor el hígado? Cuatro actividades clave para mantenerlo sano y funcional

El hígado, conocido como el «químico silencioso» del cuerpo, desempeña un papel fundamental en la detoxificación, el metabolismo de nutrientes y la sí...

May 19, 2026

Una mujer falleció por diabetes a pesar de no consumir azúcar: los médicos advierten sobre tres factores clave que suelen pasarse por alto

Muchas personas creen erróneamente que evitar el azúcar refinado es suficiente para prevenir la diabetes mellitus tipo 2. Sin embargo, esta percepción...

May 17, 2026

Cuatro hábitos que los centenarios empezaron a practicar desde jóvenes, según expertos

Los centenarios que aparecen ante las cámaras con vitalidad y lucidez no son producto del azar ni de fórmulas milagrosas: su longevidad se construye d...

Apr 23, 2026

¿Cómo reducir el colesterol LDL de 4,9 a 1,4 mmol/L? Claves prácticas para lograrlo

Al ver que el valor de lipoproteína de baja densidad (LDL) aparece resaltado en rojo en su informe de analítica, muchas personas experimentan una olea...

Apr 15, 2026

¿Se puede reducir la presión arterial sin medicación? Expertos destacan cinco hábitos clave

La hipertensión arterial ya no es exclusiva de personas mayores: cada vez más jóvenes y adultos en plena edad laboral reciben este diagnóstico. Sin em...

Apr 01, 2026

Hipertensos: además de tomar medicación, estos cinco aspectos clave marcan la diferencia en el control de la presión arterial

Los números que parpadean en el tensiómetro suelen acelerar el pulso, especialmente cuando superan silenciosamente la cifra límite considerada segura....

Mar 21, 2026

¿Controlar la frecuencia cardíaca es clave para regular la glucemia?

¿Sabía que la glucemia y la frecuencia cardíaca están estrechamente interconectadas? No se trata de una coincidencia ni de una creencia sin fundamento...

Mar 19, 2026

¿El vino tinto protege el corazón? Los cardiólogos advierten: hay que analizarlo con criterio

¿El vino tinto protege el corazón? Esta creencia popular, ampliamente difundida en redes sociales y conversaciones cotidianas, ha resistido décadas de...

Mar 18, 2026

¿Eliminar pólipos, una y otra vez: ¿Es suficiente para prevenir el cáncer?

Imagínese la sorpresa y preocupación al descubrir que en su intestino hay algo similar a "cebollines" que, lejos de ser inofensivos, pueden convertir...

Mar 07, 2026