لا تبحث عن أعذارٍ بعد اليوم! تمرينٌ عنيفٌ مدته ١٠ دقائق يُعيد برمجة الدم فعليًّا
يُعاني الكثيرون من عبء الوقت، فيبرّرون عدم ممارستهم للنشاط البدني بقولهم: «لا أملك وقتًا كافيًا للرياضة». وغالبًا ما يتصورون أن التمرين لا يكون فعّالً...
#الغشاء البطاني الوعائي
28 مقالات
الكبدة السوداء الطبيعية تُنظّف الأوعية الدموية: طريقة تناولها تقلّل خطر الجلطات وتحسّن تدفق الدم!
في مطبخنا العربي، تُعتبر الفطر الأسود (الكَرْمَة السوداء) من المكونات الغذائية التي تُقدَّر عادةً لقيمتها الطهوية أكثر من قيمتها الصحية. لكن هذا الصنف...
الوقاية من مضاعفات السكري: اغسل أسنانك ثلاث مرات يوميًّا لحماية أوعيتك الدموية
يُنظر إلى غسل الأسنان عادةً على أنه إجراء روتيني يهدف فقط إلى تنظيف الأسنان وتجنب رائحة الفم الكريهة، لكن القليل من الناس يدركون أن هذه العادة البسيطة...
الزنجبيل «قاتل» للنوبات القلبية؟ أطباء يحذرون وينصحون بتناول ٨ أطعمة لصحة القلب
القلبُ عضوٌ حيويٌّ يُوفِّر الدمَ إلى جميع أجزاء الجسم، وصحّته تؤثّر مباشرةً في جودة الحياة وطول العمر. وفي السنوات الأخيرة، انتشرت على المنصات الرقمية...
اكتشاف مفاجئ حول «الكحول الأرزِي»: ما التغيّرات الثلاثة التي قد تطرأ على مرضى السكري بعد تناوله؟
رائحة الخمر الحلوة التي تفوح من المحلات الصغيرة على الأرصفة تجذب العديد من عشاق المأكولات التقليدية، خصوصًا تلك الوجبة الدافئة من «اللَّاو تساو» (الخم...
خمسة سلوكيات تُفاقم جلطات الدماغ بسرعة.. والتدخين في المرتبة الثانية!
في حياتنا اليومية، توجد عاداتٌ تبدو بريئةً أو مألوفةً، لكنها قد تُسهم بصمتٍ في انسداد الأوعية الدموية الدماغية، وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإ...
وفاة رجلٍ فجأةً بسبب انسداد شرياني حاد.. خبراء تغذية يحذّرون من ٣ توابل شائعة في المطبخ قد تُسهم في تصلُّب الشرايين
في حادثٍ مُفجعٍ أثار صدمةً واسعةً، توفي رجلٌ في منتصف العمر فجأةً دون سابق إنذار، بعد توقُّف قلبه المفاجئ. وخلال التحقيق الطبي اللاحق، كشف التحليل الد...
الخيزران قد يُضرّ بضغط الدم! تذكّر: مرضى ارتفاع الضغط يجب أن يتجنبوا هذه الأطعمة الستة
يُعاني العديد من مرضى ارتفاع ضغط الدم من وَهْمٍ شائعٍ يربط بين تناول خُصّ الخيزران (الخيزران الطازج) وارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، ما يجعلهم يتجنبون هذا ...
الكراث يعود إلى الأضواء مجددًا: 7 فوائد محتملة لمرضى السكري عند تناوله بانتظام
في أسواق الخضروات، تلفت أوراق البقدونس الأخضر الزاهي الانتباه دائمًا بفضل لونها النابض بالحياة ورائحتها العطرية المميزة، خاصةً حين تُباع مُربَّطة على ...
هل يجب حقًّا تجنُّب الأطعمة الدهنية عند ارتفاع الكوليسترول؟ خبراء يحذرون: هذه الخمسة ترفع مستوياته بسرعة!
عندما يظهر سهمٌ مُتجهٌ لأعلى في تقرير الفحص الطبي الخاص بمستويات الدهون في الدم، يسارع الكثيرون إلى اعتماد حمية غذائية قاسية تخلو تمامًا من الدهون، في...
تحذيرٌ لمرضى ارتفاع الضغط: تجنَّبوا هذه الأطعمة الثلاثة فورًا لتفادي النزيف الدماغي
يُعَدُّ ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً في العالم، وهو عامل خطر رئيسي للسكتات الدماغية والنوبات القلبية وفشل الكلى. لكن ما قد يغفله ك...
سيدة خفضت نسبة الكوليسترول في دمها من ٧٫٥ إلى ١٫٤ مليمول/لتر.. والسر ليس في زيادة النشاط البدني فقط!
يُعاني الكثيرون من ارتفاع مستويات الدهون في الدم (الكوليسترول والثلاثي الغليسيريد)، وغالبًا ما يخطئون في اعتبار أن ممارسة التمارين الرياضية المكثفة وح...