امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
34 مقالات
في حديقة هادئة تغمرها أشعة الشمس الصباحية، يمشي رجل في الستينات من عمره بخطى ثابتة وواثقة، دون عكاز أو أي دعم خارجي، وتنبض أنفاسه بهدوءٍ بينما يرتسم ع...
في مطبخٍ هادئٍ باكرًا، ترتفع أبخرة خفيفة من قدرٍ فخاريٍّ صغيرٍ بينما يُمزِّق رجلٌ في الثالثة والستين من عمره عُشبةَ الألجاء (النوري) بيدٍ واثقةٍ، ثم ي...
في مطبخنا العربي، تُعتبر الفطر الأسود (الكَرْمَة السوداء) من المكونات الغذائية التي تُقدَّر عادةً لقيمتها الطهوية أكثر من قيمتها الصحية. لكن هذا الصنف...
يُعَدّ قياس ضغط الدم في المنزل عادةً شائعةً لدى كثيرٍ من الأسر العربية، حيث يطمئن الكثيرون عند رؤية القراءات ضمن النطاق «الطبيعي» المتعارف عليه. لكن م...
في الحدائق العامة عند الفجر، يُلاحظ دائمًا تجمّعٌ من كبار السن يتمتعون بنشاطٍ ملحوظٍ وحيويةٍ ملفتة؛ فهم يمشون بوتيرةٍ ثابتةٍ، وتنفسهم منتظمٌ، ووجوههم ...
يُعَدّ الاستحمام اليومي من أبسط العادات الصحية التي يمارسها كبار السن، لكنه في الوقت نفسه مرآةٌ دقيقةٌ تعكس حالة القلب والرئتين، ووظائف الجهاز العصبي ...
يُعَدُّ صِحَّةُ الأوعية الدموية حجرَ الزاوية في الحفاظ على نشاط الجسم وحيويته، لكن كثيراً ما تغفل العائلات عن أطعمةٍ تبدو بريئةً على موائد الطعام، بين...
في زقاقٍ ضيقٍ بمدينة صينية، لاحظ الجيران تحوّلاً ملحوظاً في حالة رجلٍ مسنٍ يبلغ من العمر 72 عاماً: فقد تخلّص من النعاس المزمن الذي كان يُنهكُه بعد الظ...
تُعَدّ قطع اللحم الدهنية، مثل لحم الخنزير المطهو ببطء أو المقلي بقشرته الدهنية، من أشهى الأطباق في المائدة العربية والآسيوية على حدٍّ سواء. فرائحتها ا...
في منتصف الخمسينيات من عمره، لاحظ رجلٌ يعاني من شعورٍ مستمرٍ بعدم الراحة في منطقة القلب، وضيقٍ في التنفُّس حتى عند بذل مجهودٍ بسيطٍ كالصعود على الدرج ...
في وسط الزحام اليومي للمدن، يعاني كثير من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم من القلق المستمر، ويبحثون عن حلول معقَّدة ومكلفة لضبط حالتهم الصحية. لكن ا...
في أسواق الخضراوات، تلفت الألوان الزاهية الانتباه دائمًا، ومن أبرزها اللون الأحمر النابض بالحياة لثمار الطماطم المستديرة الممتلئة، التي تُعرض على الأك...