تحذير لمرضى ارتفاع الضغط «الظاهريّين الأصحّاء»: عادات يوميّة قد تُفاقم حالتهم دون أن يشعروا
في أذهان كثيرٍ من المصابين بارتفاع ضغط الدم، يكفي أن تعود قراءات الضغط في الفحوص الدورية إلى المدى الطبيعي، أو أن يلتزموا بتناول الأدوية الموصوفة يومي...
#استهلاك الصوديوم
14 مقالات
مرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يعيشون حتى سن ٨٧ عامًا غالبًا ما يتخلّون عن بعض المفاهيم الخاطئة في سن ٦٣
في رحلة العيش مع ارتفاع ضغط الدم، يُلاحظ أن بعض المرضى يتجاوزون الستين بسلاسة ويصلون إلى عمر متقدّمٍ بصحة جيدة، بينما يعاني آخرون من مضاعفات مبكرة تُع...
تحديث معايير ضغط الدم: ٤ نصائح أساسية يجب أن يعرفها من ينتمي إلى الفئة المعرضة لارتفاع الضغط
يُعَدّ قياس ضغط الدم في المنزل عادةً شائعةً لدى كثيرٍ من الأسر العربية، حيث يطمئن الكثيرون عند رؤية القراءات ضمن النطاق «الطبيعي» المتعارف عليه. لكن م...
هل أنواع الملح المختلفة تؤثر على صحتك؟ اختيار النوع المناسب قد يُحدث فرقًا كبيرًا!
في مطبخ كل بيت، تقبع علبة الملح الصغيرة على رفٍّ هادئ، لا تلفت الانتباه غالبًا، وكأنها مجرد عنصرٍ ثانويٍّ في تحضير الطعام. لكن هذا المكوِّن البسيط يحم...
خمس عادات يومية لا يتخلّى عنها أشخاصٌ يعانون ارتفاع ضغط الدم منذ سنوات دون أن يُصابوا بالسكتة الدماغية!
في عيادات الأمراض القلبية الوعائية، يُصادَف أحيانًا مرضى يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن منذ سنواتٍ عديدة، دون أن يتعرّضوا لأي حدث وعائي دماغي خطير م...
تحذير لمرضى ارتفاع ضغط الدم: تجنّبوا هذه السلوكيات الأربعة فهي تُفاقم الحالة ولا تعود بالنفع أبدًا
يُعَدُّ ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم، وغالبًا ما يُهمَلُ تأثيره الخطير بسبب غياب الأعراض الواضحة في مراحله المبكرة. فبين...
هل يُعوّض تناول جمبري البحر الكالسيوم فعلاً؟ أربعة أطعمة غنية بالكالسيوم يتجنّبها الكثيرون رغم فائدتها الفائقة
يُعتبر الكالسيوم من العناصر الحيوية لصحة العظام والأسنان، بل وللوظائف العصبية والعضلية أيضًا. ومع انتشار مفاهيم شائعة حول مصادر التغذية، يُخطئ كثيرٌ م...
ما الذي يُهدِّد مرضى ارتفاع الضغط فعليًّا؟ ليس الملح أو اللحوم كما يُشاع!
يُعاني ملايين المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم من وصمات خاطئة تُلقي باللوم على أطعمة محددة كـ«المخللات» أو «الصلصة الصويا» أو حتى «اللحوم»، وكأن تجنّب...
هل يجب على مرضى الكلى تجنُّب منتجات فول الصويا؟ أطباء يحذرون: لحماية الكلى، توقَّف عن عادات غذائية وسلوكية خاطئة!
الكلى عضوٌ حيويٌّ في جسم الإنسان، تؤدي وظيفة الترشيح والتطهير اليومي للسموم والأملاح الزائدة والماء الفائض عن احتياجات الجسم. ومع انتشار معلومات غير د...
نازف دماغي ثلاث مرات وسكتة دماغية مرتين في 6 سنوات.. رجلٌ في الـ44 من عمره يدفع ثمن عاداتٍ صحية خاطئة!
رجلٌ في أوائل الأربعينيات من عمره، يُفترض أن يكون عماد أسرته ومحور نشاطه المهني، واجه خلال ست سنوات فقط ثلاث حالات نزيف دماغي وحالتَي سكتة دماغية إقفا...
سرّ بلوغ مرضى ارتفاع الضغط سنَّ الثمانين: الإقلاع عن أربعة عادات خطرة قبل سن 55
هل سمعتَ من قبل أنَّ تشخيص ارتفاع ضغط الدم يعني «الحكم بالسجن المؤبد» على صحتك؟ لا تستعجل في إصدار هذا الحكم القاسي! فكثيرٌ من المصابين بارتفاع ضغط ال...
هل يمكن خفض ضغط الدم دون أدوية؟ خبراء يؤكدون أن هذه الخمس عادات الحياتية هي الأفضل لتحقيق ذلك!
تتفاقم ظاهرة ارتفاع ضغط الدم لدى الفئات العمرية الأصغر سنًّا بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة، ما يُشكِّل تحديًّا صحيًّا جادًّا. والجدير بالذكر أن التدخل...