ابعد عن السرطان: تجنَّب هذين الأمرين فور الاستيقاظ، وتمسَّك بهذه العادات الثلاثة أثناء النوم
مع قدوم فصل الربيع، تزداد حيوية الجسم وتنشط وظائفه الطبيعية، لكن هذه الفترة المشرقة من اليوم قد تحمل في طيّاتها مخاطر صحية غير مرئية إذا لم ننتبه إلى ...
#نوم
5 مقالات
ازدياد أعداد مرضى السكري الذين يعجزون عن ضبط مستويات السكر في الدم.. وإهمال هذا العلاج البسيط والرخيص قد يُكلِّفُهم غاليًا!
يُعاني ملايين المصابين بداء السكري في العالم من تقلبات حادة في مستويات سكر الدم، لا ترتبط دائمًا بالغذاء أو الأدوية وحدها. ففي إحدى القصص الواقعية الت...
ما العمل عند تشخيص «كبد دهني خفيف»؟ وهل يُشفى تمامًا؟ إجابات أخصائي الكبد
عندما يظهر في تقرير الفحص الطبي عبارة «كبد دهني خفيف»، يشعر كثير من الأشخاص بالقلق فوراً: هل يعني ذلك أن الكبد بدأ يفقد وظائفه؟ لا داعي للذعر المبكر؛ ...
النبيذ الأحمر وصحة القلب: هل هو حمايةٌ فعلية أم وهمٌ يحتاج تحليلًا نقديًّا؟
هل يُعدّ شرب النبيذ الأحمر وسيلةً فعّالةً لحماية القلب؟ هذا السؤال يثير جدلاً واسعاً في أوساط العامة، حيث تنتشر في وسائل التواصل الاجتماعي مزاعمٌ عن «...
هل الساعة العاشرة مساءً وقت متأخر للنوم؟ الأطباء ينصحون كبار السن باتباع هذه النصائح الست للنوم الصحي
Have you noticed the recent trend of "sleep competition" on social media, where people are more likely to share their sleep duration than selfies? So...