الحركة الأفضل لصحة القلب والأوعية الدموية ليست الجري أو المشي السريع… بل شيءٌ تفعله يوميًّا دون أن تدرك فوائده!
هل لاحظتَ في الصباح الباكر كيف يهرع كبار السن إلى الحدائق للتمشّي السريع أو يلوحون بأذرعهم بانسيابية؟ وهل رأيتَ في منصات التواصل الاجتماعي تلك المسارا...