هل صحة كبار السن تعتمد على «الشبع بنسبة ٧٠٪» في العشاء؟ دراسة حديثة تُعيد تعريف التغذية المتوازنة بعد سن الخامسة والسبعين
لطالما كانت النصيحة الشائعة في البيوت العربية تُوصي كبار السن بـ«التقليل من وجبة العشاء» أو الاقتصار على «سبعة أعشار الشبع»، لكن أحدث الأبحاث الطبية ت...