دراسة تكشف ٦ إشارات تحذيرية مبكرة لتكيس الكلى قد تفوّتُها إن لم تنتبه!
الكلى في جسم الإنسان تعمل كمرشحٍ صامتٍ يُنَظِّف الدم يوميًّا من الفضلات الأيضية والسموم. وغالبًا ما لا تُظهر اضطراباتها أعراضًا حادةً في مراحلها المبك...
#تبول ليلي
41 مقالات
النوم قبل الساعة العاشرة مساءً ليس قاعدة عامة للصحة: أربعة نصائح مُخصصة لتحسين جودة النوم بعد سن 73
مع غروب الشمس وانطفاء ضوء النهار، يبدأ الجسم تدريجيًّا في الاستعداد للراحة. لكن بالنسبة لكثير من كبار السن، يتحول النوم أحيانًا إلى مصدر قلقٍ يوميٍّ، ...
نصائح نوم حاسمة بعد سن الخمسين: ما الأربعة أمور التي يجب الالتزام بها؟
مع اقتراب العمر من الخمسين عامًا، تبدأ أنماط النوم لدى الإنسان في التحوّل تدريجيًّا، ليس بسبب الإهمال أو سوء العادات فحسب، بل نتيجة تغيّرات فسيولوجية ...
كثرة التبول الليلي لدى كبار السن: نصائح عملية لتحسين الجودة والراحة أثناء النوم
في هدوء الليل، حين يفترض أن يغمر النومُ الجسمَ والنفسَ، يتحول الوقت إلى سلسلة متواصلة من الاستيقاظات المتكررة لدى كثيرٍ من كبار السن. فبعد دقائق قليلة...
٦ علامات تظهر أثناء النوم قد تنذر بالإصابة بمرض الفشل الكلوي — والكثيرون يتجاهلونها!
يُعَدّ الكلى من الأعضاء الحيوية التي تؤدي وظائف تنقية حيوية لا غنى عنها في الجسم، مثل التخلص من الفضلات والسموم، وتنظيم توازن السوائل والكهارل، وإنتاج...
هل نوم ٨ ساعات يوميًّا لا يزال «الذهب القياسي» للصحة؟ أطباء يحذرون كبار السن من مخاطر النوم المفرط ويحددون نقاطًا حرجة يجب الانتباه إليها بعد سن الـ٦٠
في هدوء الليل، يغفو الكثيرون بعد يومٍ حافل بالأنشطة، لكن النقاش حول مدة النوم المثلى لا يزال مستمرًّا. فما كان يُعتبر قاعدةً ذهبيةً تُطبَّق على الجميع...
هل تشير أعراض شرب الماء إلى ضعف وظائف الكلى؟ هذه العلامات الأربعة قد تنذر بخلل كلوّي
الكلى عضوان صامتان، لا يُطلقان إنذاراتٍ حادةً عند حدوث خللٍ في وظائفهما، بل يكتفيان بإرسال إشاراتٍ دقيقةٍ عبر سلوكيات يومية بسيطة تبدو عاديةً للوهلة ا...
الاستيقاظ المتكرر ليلاً للتبول: هل هو إنذارٌ مبكرٌ لضعف وظائف الكلى؟ أربعة حقائق طبية يجب أن تعرفها عن التبوّل
يُعاني الكثيرون من الاستيقاظ المتكرر في الليل للتبول، فيشعرون بالانزعاج والتعب اليومي، وغالبًا ما يربطون هذه الظاهرة فورًا بـ«ضعف الكلى» أو «النقص الك...
هل يُرسل البول إشارات تحذيرية مبكرة لسرطان الكلى؟
تتمثّل الكلى في جهاز الترشيح الحيوي للجسم، حيث تقوم بتنقية الدم من الفضلات والسوائل الزائدة، وتحافظ على توازن الإلكتروليتات والضغط الدموي. وغالبًا ما ...
نصائح نوم ذهبية لمن تجاوز الـ66: 6 عادات تضمن لك نومًا هادئًا وعمرًا مُرتاحًا
مع غروب الشمس وانطفاء ضوء النهار، يبدأ كثيرون من كبار السن في التحضير للنوم بعد يومٍ حافلٍ بالأنشطة. لكن جودة النوم عند هذه الفئة العمرية ليست مجرد مس...
لا تَغتَرّ بصحة أسنانك في الستينيات.. عمرك يعتمد على ثلاثة عوامل حاسمة كثيرٌ من كبار السن يُهمِلون اكتشافها مبكرًا
في حيٍّ هادئ من إحدى المدن الصينية، كان جارنا «العمّ عبد الرحمن»، البالغ من العمر ستين عاماً، يُعرف بين الجيران بابتسامته الدافئة واسنانه القوية التي ...
هل حان وقت التخلّي عن فكرة «٨ ساعات نوم»؟ نصائح ذهبية للنوم الصحي بعد سن الـ٦٠
يُعَدُّ النوم من أبرز مكونات الصحة العامة، خاصةً لدى كبار السن، لكن المفاهيم الخاطئة حوله لا تزال منتشرة على نطاق واسع. فعلى سبيل المثال، يعتقد الكثير...