¿Es más saludable orinar por la noche o dormir sin interrupciones?
En la quietud de la noche, mientras el reloj marca las horas, algunos disfrutan de un sueño profundo y continuo hasta el amanecer; otros, en cambio, s...
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Hipertensos aparentemente sanos: atención a estos hábitos cotidianos
Para muchas personas con hipertensión arterial, ver cifras normales en la analítica o cumplir con la medicación diaria equivale a «haber resuelto el p...
Dormir antes de las 22:00 no es una regla universal: tras los 73 años, la salud del sueño depende de cuatro ajustes personalizados
Al caer la noche, muchas personas mayores experimentan dificultades para conciliar el sueño o mantienen patrones de descanso distintos a los de su juv...
¿Acostarse antes de las 22:00 es un mito tras los 50? Estos 4 hábitos son clave para dormir bien en la tercera edad
En la quietud de la noche, tras un día intenso, muchas personas mayores de 50 años buscan descansar con la esperanza de que el sueño les devuelva ener...
¿Usted, o un familiar mayor, se levanta varias veces por la noche para orinar? Estas medidas pueden ayudar
En la quietud de la noche, cuando el cuerpo debería estar sumido en un sueño reparador, muchas personas mayores experimentan una interrupción constant...
¿Es realmente óptimo dormir 8 horas? Los médicos advierten que, tras los 60 años, la calidad y los hábitos del sueño importan más que las horas
En plena madrugada, cuando la ciudad se sume en el silencio y la mayoría descansa, una pregunta sigue resonando con fuerza entre las personas mayores:...
¿Despertarse varias veces por la noche para orinar indica un problema renal? Cuatro claves esenciales sobre la micción que debes conocer
¿Se despierta varias veces por la noche para orinar y le cuesta volver a conciliar el sueño? Este problema, conocido como nocturia, afecta a una propo...
¿Se desmonta la regla de las «8 horas de sueño»? Expertos recomiendan 6 claves esenciales para dormir bien después de los 60 años
Una creencia muy extendida sostiene que dormir ocho horas seguidas cada noche es indispensable para gozar de buena salud, especialmente entre las pers...
¿El ictus cerebral está relacionado con el sueño? Expertos advierten a mayores de 60 años sobre cuatro hábitos nocturnos que deben evitar
La calidad del sueño se convierte, con la edad, en un indicador clave de salud integral. Muchos adultos mayores experimentan alteraciones en sus patro...
¿Dormir menos alarga la vida? Expertos advierten: tras los 60 años, estos cuatro aspectos del sueño nocturno son clave
¿Alguna vez ha escuchado hablar de personas mayores que, en un intento por prolongar su vida, reducen drásticamente sus horas de sueño? Esta práctica,...
¿Quién está más sano: quien orina con frecuencia tras beber agua o quien aguanta varias horas sin ir al baño?
¿Alguna vez ha experimentado esta situación? Acaba de beber un vaso de agua y, en menos de una hora, ya siente la necesidad urgente de orinar, mientra...
Cinco señales corporales que indican que consumes demasiada sal (y cómo ajustar tu dieta para proteger tu salud)
Cuando termina una comida a domicilio y siente una sed intensa que lo despierta en plena noche, o cuando nota que sus anillos se ajustan de forma inus...