امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
26 مقالات
في ظل انتشار العادات الغذائية التي يُفترض أنها «صحية»، يُعد شرب الشاي جزءاً لا يتجزأ من الروتين اليومي للكثيرين، خصوصاً في فترات ما بعد الظهر حين تنسك...
في درج المكتب أو في فنجان الشاي الذي يُقدّمه كبار السن، تظهر تلك الحبات الحمراء الزاهية التي لا تكاد تغيب عن المشهد اليومي. يُعتبرها الكثيرون مكمّلاً ...
لا داعي للذعر عند سماع كلمة «سكر»! فالجسم البشري يمتلك آليات تنظيمية فعّالة جدًّا لضبط مستويات الجلوكوز في الدم، شرط أن تكون الوظائف الأيضية سليمة وال...
يُعَدُّ القيلولة بعد الظهر عادةً شائعةً بين العاملين في المكاتب، خاصةً مع انتشار الشعور بالخمول في منتصف النهار. لكن ما قد يبدو كاستراحة بسيطة لاستعاد...
في سوق الخضروات المحلي، اعتاد رجلٌ مسنٌ ذو شعرٍ أبيض أن يختار أوراق الخضر الطازجة بعناية فائقة، مقتنعًا بأن تناول كميات كبيرة منها يُطيل العمر ويقوّي ...
مع بلوغ سن الستين، تبدأ التغيرات الفسيولوجية في الجسم بشكل طبيعي كجزءٍ من مسار الحياة، لكن هذه التغيرات لا تعني بالضرورة أن اضطرابات مثل ارتفاع مستويا...
تُعَدُّ العلاقة بين استهلاك السكريات وعبء الجسم من المواضيع الصحية التي تثير اهتمام الباحثين والأطباء على حدٍّ سواء، خاصةً لدى الأشخاص الذين يمرون بمر...
يُعاني الكثيرون من تقلّبات مستويات السكر في الدم دون فهم أسبابها، حتى مع الالتزام بحمية غذائية معتدلة. فعلى سبيل المثال، يروي رجل في الخمسينات من عمره...
غالبًا ما تكون الإشارات التي يُرسلها الجسم دقيقَةً وخفيَّةً، فيكتشف الكثيرون وجود خللٍ في صحتهم فقط عند ظهور نتائج فحوصات طبية غير طبيعية. فعلى سبيل ا...
في عالم العادات الغذائية اليومية، تُعتبر المشروبات جزءًا لا يتجزأ من الروتين الصحي، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر في الدم. فالشاي، كم...
عند ظهور نتيجة فحص طبي تشير إلى ارتفاع طفيف في مستوى السكر في الدم، يشعر كثير من الأشخاص، خصوصًا في منتصف العمر، بقلقٍ شديد وكأنهم وقفوا على عتبة الإص...
يُعَدّ المكسرات من الأطعمة التي يُروّج لها على نطاق واسع كمصدر غذائي مثالي لدعم الصحة العامة، خاصةً للدماغ والقلب. لكن ما لا يدركه الكثيرون أن بعض أنو...