سيدة في الـ68 من عمرها تتناول الزنجبيل يوميًّا.. ما التغيُّرات المذهلة التي ظهرت بعد عام؟
في مطبخٍ هادئٍ تملؤه رائحة الزنجبيل الطازجة، تقف سيدة في الستينات من عمرها تُحضّر كوبًا دافئًا من شاي الزنجبيل بحركةٍ واثقةٍ، بينما تتصاعد البخار من ا...
#هضم
14 مقالات
هل تناول بيضة واحدة في وجبة الإفطار يوميًّا مفيدٌ للصحة؟ احذر هذين النوعين من الأطعمة على مائدتك!
مع أول أشعة الشمس الصباحية، يبدأ اليوم بوجبة الإفطار التي تُعدّ حجر الزاوية في صحة الإنسان ونشاطه. ويحتل البيض مكانة بارزة على موائد الملايين حول العا...
البطاطا الحلوة تعود إلى الأضواء: ٧ نصائح ضرورية لمرضى السكري عند تناولها
رائحة البطاطا الحلوة المشوية التي تفوح من الأكشاك الجانبية في الشوارع تُثير شهية الكثيرين، وتُذكّرهم بلحظات دافئة من الطفولة أو أيام العائلة. لكن لمن ...
انتبهوا يا سادة! بقاء النشاط والحيوية عند الرجال بعد سن 55 ليس صدفةً… هذه العلامات الأربعة تكشف السبب الحقيقي
مع تقدُّم العمر، يمر الجسم بتحولات فسيولوجية طبيعية تتطلب وعياً صحياً متزايداً، خصوصاً لدى الرجال بعد سن الخامسة والخمسين. هذه المرحلة لا تمثِّل مجرد ...
بعد سنّ 55 عامًا: أربعة إجراءات بسيطة تفوق في فائدتها الرياضة اليومية وشرب الماء!
مع بلوغ سن الخامسة والخمسين، تبدأ التغيرات الفسيولوجية في الجسم بالظهور تدريجيًّا: يتباطأ الأيض، وتقل مرونة المفاصل، وتضعف كفاءة الجهاز الهضمي، وتتأثر...
تحذير طبي: الإفراط في شرب مغلي التمر الصيني والكوزيما قد يُلحق الضرر بالكبد!
يُعَدّ مشروب التمر الصيني (التمور الحمراء) والكزبرة الصينية (الغوجي) من أكثر الوصفات الشعبية في مجال العناية بالصحة في الثقافة الصينية، حيث يُحضّر بوض...
نصائح طبية للكبار في السن: ٦ أشياء يجب تجنُّبها أثناء المشي بعد العشاء لتفادي المضاعفات
يُعَدُّ المشي بعد العشاء نشاطًا شائعًا بين كبار السن في العديد من المجتمعات، وغالبًا ما يُنظر إليه على أنه روتينٌ بسيطٌ لا يحتاج إلى تفكير. لكن الخبرا...
فوائد مغلي زهر الباذنجان والسكر البلوري: طبيب يكشف عن تأثيره المذهل في شباب الجسم!
هل حقًّا يُمكن لمرق أزهار الباذنجان مع السكر البلوري أن يُعيد للإنسان شبابه؟ هذا الادعاء الذي ينتشر بين بعض الممارسات الغذائية التقليدية لا يستند إلى ...
تحذير طبي عاجل: كبار السن ومَن هم في منتصف العمر، تجنّبوا هذه الأنشطة الثلاثة في المنزل ولو اضطركم الأمر للخروج لتمشية خفيفة!
يُخطئ كثير من كبار السن في فهم مفهوم «العناية بالصحة»، فيكتفي البعض بتناول غذاء معين مثل التوت الصيني أو ممارسة رياضات جماعية خفيفة كالرقص في الساحات ...
القيلولة قد تؤثّر في العمر الافتراضي؟ تذكّر هذه الخمسة «لا» بعد سن 55 سنة
هل تعلم أن قيلولة الظهيرة قد تؤثر فعليًّا على طول العمر؟ هذه الفكرة، التي قد تبدو في البداية مُبالغًا فيها، تستند إلى أدلة طبية متزايدة تشير إلى أن جو...
هل تعرف فوائد الشاي الحمضي؟
الكرز الصغير ذو اللون الأحمر الداكن، الذي يتميز بمذاقه الحامض والحلو، والذي كان شائعًا في طفولتنا على جوانب الطرق، يحتوي على العديد من الأسرار الصحية...
نصف ساعة بعد الأكل فرصة ذهبية لرعاية معدتك.. تجنب هذه الخمسة أشياء
هل تجد نفسك دائمًا تستلقى على الأريكة وتشغل هاتفك الذكي فور الانتهاء من تناول الطعام؟ قد يكون هذا سلوكًا شائعًا، لكن هل تعلم أن هذه النصف ساعة بعد ال...