تحذير طبي: بعد سن السبعين، انتبه لثلاثة أمور أساسية عند أخذ قيلولة ظهرية
في منتصف النهار، حين تنسكب أشعة الشمس الدافئة عبر الستائر لتلامس الأريكة بهدوء، يشعر كثير من كبار السن بالرغبة في الاسترخاء والانغماس في قيلولة خفيفة....
#انزلاق غضروفي في الرقبة
9 مقالات
هل القيلولة مرتبطة بالخرف؟ أطباء يحذرون كبار السن من «نومتين وثلاثة أمور يجب تجنبها أثناء النوم» بعد سن الستين
في مشهدٍ مألوفٍ في كثيرٍ من البيوت العربية، يُلاحظ أنَّ كبار السنّ، وخصوصًا من تجاوزوا الستين عامًا، يميلون بعد الغداء إلى النوم لفتراتٍ طويلةٍ قد تمت...
آلام الرقبة قد تكون إنذارًا مبكرًا لأمراض خطيرة.. انتبه لهذه الإشارات غير المعتادة!
يُعَدّ ألم الرقبة من أكثر الشكاوى انتشاراً بين سكان المدن الحديثة، وغالباً ما يكتفي المصابون بتدليك المنطقة أو تحريكها بلطف ثم يعودون إلى مهامهم اليوم...
اترك هاتفك جانباً قبل النوم.. هذه العادات الخمس تُهدّد صحتك بصمت!
في ظل انتشار الهواتف الذكية، باتت مشاهدة المحتوى الرقمي قبل النوم عادةً شبه يومية لدى فئة واسعة من الشباب. فبينما يفترض أن تكون هذه اللحظات فترة انتقا...
الدوخان المتكرر قد لا يكون مجرد فقر دم أو تصلب في الفقرات العنقية.. احذر هذا الخطر الصحي الكامن!
هل شعرت يومًا بالدوار أو الظلام المفاجئ أمام عينيك عند الاستيقاظ صباحًا؟ أو هل تشعر بالدوخة والدوران الشديد عند النهوض فجأة بعد الجلوس لفترة طويلة؟ بل...
تنميل اليدين المتكرر: ما الأسباب المحتملة التي تستدعي القلق؟ وكيف تتعامل مع كل حالة على حدة؟
الخدر في اليدين ظاهرة شائعة يمرّ بها الكثيرون، وقد تبدو في بعض الأحيان بسيطةً لا تستدعي القلق، كأن تشعر بتنميلٍ مفاجئ في أصابعك أثناء استخدام الهاتف، ...
القيلولة قد تؤثر في طول العمر؟ أطباء يحذّرون كبار السن: انتبهوا إلى «المحظورات الأربعة» أثناء القيلولة بعد سن الخمسين!
«أن تغمض عينيك فتنام فورًا، وأن تفتحهما فتجد الليل قد أقبل»— هذه الصورة التي يرسمها الكثيرون لِنَوْم الظهيرة المثالي، لكن الجدل المتصاعد مؤخرًا حول فو...
القطنيّة العنقية
العنق هو جزء حيوي من العمود الفقري يحمل رأس الإنسان ويوفر مرونة الحركة، وعندما تحدث تغيرات تنكسية أو انضغاطية في الفقرات العنقية أو الأقراص بين الفقري...
هل تعاني من الدوار المستمر؟ قد تكون هذه هي الأسباب!
عندما تستيقظ في الصباح وتجد نفسك تشعر بالدوار وكأن الأرض تدور حولك، أو عندما تجد صعوبة في المشي وكأنك تسير على قطن، قد يكون هذا الشعور أكثر إثارة للق...