نصائح طبية للكبار في السن: ٦ أشياء يجب تجنُّبها أثناء المشي بعد العشاء لتفادي المضاعفات
يُعَدُّ المشي بعد العشاء نشاطًا شائعًا بين كبار السن في العديد من المجتمعات، وغالبًا ما يُنظر إليه على أنه روتينٌ بسيطٌ لا يحتاج إلى تفكير. لكن الخبرا...
#الصحة القلبية الوعائية
10 مقالات
المكسرات لا تسبب السمنة بل تساعد في تنظيم الوزن وتحمي القلب والشرايين عند تناولها باعتدال
تُعد المكسرات من أكثر الأطعمة التي تثير الجدل في عالم التغذية: فبينما يخشى الكثيرون تناولها خوفًا من زيادة الوزن بسبب ارتفاع محتواها من الدهون، يُصرّ ...
الأشخاص الذين يعيشون حتى سن التسعين غالبًا ما يتوقفون عن ثلاث عادات ضارة بحلول السبعينيات من أعمارهم — إليكم تحليل الأطباء
يُثير اهتمامَ المُجتمعِ دومًا سرُّ طولِ عمرِ كبارِ السنِّ الذين يبدون نشيطين وحيويين في الحدائق العامة أو الأحياء السكنية، وكأنهم يحملون مفتاحَ الصحةِ...
السيلينيوم يُلقَّب بـ«عنصر العمر المديد».. خبراء ينصحون كبار السن بتناول هذه الخضروات الغنية به بدلًا من اللحوم
يُعَدّ السيلينيوم عنصراً غذائياً بالغ الأهمية، لا سيما لدى كبار السن والمتوسطين في العمر، رغم أنه لا يحظى باهتمامٍ واسعٍ في أوساط العامة. فهو يلعب دور...
ارتفاع ضغط الدم الأساسي
الارتفاعُ الدمويُّ الأوليُّ، والمعروفُ أيضًا بالارتفاعِ الدمويِّ الأساسيِّ أو غيرِ المعتمدِ على سببٍ عضويٍّ محدَّدٍ، هو حالةٌ مزمنةٌ تتميَّزُ بارتفاعٍ...
بعد سن الخمسين: ثلاث طرق فعّالة لدعم الأبناء تُعزِّز الدفء الأسري بغضّ النظر عن الظروف الحياتية
مع اقتراب فصل الربيع، تتدفق أشعة الشمس الدافئة عبر النوافذ، مُذكِّرةً بالحاجة إلى دفءٍ أعمق من مجرد حرارة الطقس: دفء الأسرة الذي يُبنى بوعيٍ وحكمة، خص...
ثمانية أنواع من الوجبات الخفيفة المفيدة للمسنين تعزز القوة والصحة
من قال إن الوجبات الخفيفة هي حكر على الشباب فقط؟ يمكن للبالغين وكبار السن أيضًا الاستمتاع بوقت ممتع وصحي مع الوجبات الخفيفة! مع تقدم العمر، تتغير احت...
الرياضة الأكثر تجاهلاً لتمديد العمر! الأطباء يحذرون: الكثير من الناس يمارسون الرياضة بشكل خاطئ
When it comes to longevity-boosting exercises, many people immediately think of running or weightlifting. However, there's a more subtle and often ov...
الطب الصيني ينصح: تغيير وجبة الإفطار يمكن أن يقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية! هذه الثلاثة وجبات الصباحية مفيدة للصحة
Recently, Aunt Wang from next door was praised by her doctor for lowering her blood lipid levels, effectively making her "vascular age" five years yo...
إصلاح الفتق الأبهر
إصلاح الفتق الأبهر جراحة ضرورية لعلاج بروز الأنسجة عبر جدار البطن، ويحتاجها المرضى عند ظهور ألم أو انتفاخ في المنطقة المصابة، وتتراوح التكلفة بين ١٥٠٠...