البيض ليس «محفِّزًا للسكري» كما يُشاع.. دراسة جديدة تكشف حقيقة مفاجئة عن علاقته بالمرض
تُعَدّ البيضة من أبرز مصادر التغذية في المائدة العربية والعالمية، وغالبًا ما تظهر على وجبة الإفطار كخيارٍ مثاليٍّ لاحتوائها على عناصر غذائية عالية الق...
#سكر الدم
211 مقالات
هل تُسرّع المكرونة من تطور مرض السكري؟ وأطعمة أخرى يجب أن تُجنَّب أيضًا
يُعاني كثير من الأشخاص، خصوصًا مَن يراقبون مستويات السكر في الدم، من قلقٍ شديد عند رؤية طبق معكرونة ساخن على المائدة. فتنتشر بينهم مقولةٌ شائعة مفادها...
كلما تقدمنا في العمر، زادت أهمية انتقاء الأطعمة بعناية: قلّل من البطاطس والملفوف، وازدِد من هذه الأغذية لتعزيز المناعة وصحة الحركة
مع تقدُّم العمر، يشبه الجسم آلةً تعمل منذ سنواتٍ عديدة، حيث تظهر آثار التآكل تدريجيًّا على مختلف أجزائه. ويتمسَّك كثير من كبار السن بعادات غذائية مورو...
من هم الأشخاص الأقل عُرضةً للإصابة بالسرطان؟ اكتشف الصفات المشتركة بينهم!
في محادثاتنا اليومية بعد الوجبات، نجد أنفسنا دائمًا نتساءل: ما السر وراء صحة بعض الأشخاص الذين يكادون لا يُصابون بالأمراض الخطيرة، بينما يعاني آخرون م...
هل تناول الخضروات يوميًّا يرفع سكر الدم فعلاً؟ أخطاء شائعة في إعدادها قد تُفاقم مقاومة الإنسولين!
يُعاني كثيرٌ من مرضى السكري من ارتفاع مستمر في مستويات الجلوكوز في الدم، رغم الالتزام الصارم بتناول الخضروات في كل وجبة، بل وقد يقلّلون من تناول البرو...
نصيحة للأعمار المتوسطة وكبار السن: تناول حفنة من الزبيب قبل النوم يوميًّا لمدة أسبوعين قد يُحدث فرقًا ملحوظًا في صحتكم
مع غروب الشمس، يبدأ الجسم المُنهَك بعد يومٍ حافل بالعمل والجهد في الاستعداد للراحة. ولدى كثير من الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، لا ترتبط جودة النو...
لا تبحث عن أعذارٍ بعد اليوم! تمرينٌ عنيفٌ مدته ١٠ دقائق يُعيد برمجة الدم فعليًّا
يُعاني الكثيرون من عبء الوقت، فيبرّرون عدم ممارستهم للنشاط البدني بقولهم: «لا أملك وقتًا كافيًا للرياضة». وغالبًا ما يتصورون أن التمرين لا يكون فعّالً...
تحذير لمن يخشون الإصابة بالسكري: خمسة تغييرات بسيطة في نمط الحياة قد تحميك من المرض
في حياتنا اليومية، توجد عاداتٌ ظاهريًّا بسيطة لا نوليها اهتمامًا، لكنها تُحدث تأثيرًا تراكميًّا عميقًا على توازن الأيض في الجسم. كثيرٌ من الأشخاص لا ي...
هل تُعاني من داء السكري؟ قد تكون عاداتك اليومية الخمس هذه السبب!
يُعاني كثير من الأشخاص، عند استلام تقرير الفحص الطبي الدوري، من قلقٍ شديد عند رؤية سهمٍ صاعدٍ بجانب قيمة السكر في الدم، حتى لو كانوا يعتقدون أنهم لا ي...
أضرار مشروبات الحليب والشاي المُحلّاة: ثلاث مخاطر صحية خطيرة يتجاهلها الكثيرون!
في ظلّ ازدياد شعبية مشروبات الشاي الحلوة المُحضَّرة في المقاهي والمطاعم، باتت «الشاي بالحليب» أو ما يُعرف محليًّا بـ«الشاي الحلوي» جزءًا لا يتجزّأ من ...
أطعمة ترفع السكر بسرعة… احذرها خاصةً بعد سن الخمسين!
يُعاني كثير من كبار السن والمتوسطين في العمر من ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد الفحوصات الدورية، رغم التزامهم بنظام غذائي «خالٍ من الحلويات والدهون»...
تكرارٌ ضروري: مرضى السكري بحاجة ماسّة إلى تقوية الطحال — والينسون وحده لا يكفي!
يُعاني كثيرٌ من مرضى السكري من ارتباكٍ في مسار التحكم في مستويات السكر في الدم، فيلجأون إلى أطعمة معيّنة بوصفها «حلًّا سحريًّا»، كاليام (الكستناء الصي...