امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
18 مقالات
في غرفة مدخّنةٍ كثيفة، يطفئ رجلٌ في منتصف العمر سيجارته بيدٍ مرتعشة، بينما ترتسم على عينيه إرهاقٌ عميقٌ وانكسارٌ صامت. فهو لا يجهل أضرار التدخين على ا...
بعد يومٍ مُرهقٍ من العمل أو الدراسة، يشعر الكثيرون بثقلٍ نفسيٍّ يفوق الإرهاق الجسدي، وكأن العقل قد استنفد طاقته قبل أن يرتاح الجسم. وفي خضم هذه الحالة...
في الحدائق العامة عند الفجر، يُلاحظ وجود فئتين من الممارسين للنشاط البدني: الأولى تمشي بهدوء وبخطى مريحة، بينما الثانية تركض بقوة وتحتاج إلى جهدٍ واضح...
في ممرات المستشفيات، يُرى أحيانًا رجلٌ في منتصف الخمسينيات من عمره يحمل تقرير الفحوصات الدورية بابتسامة هادئة على وجهه. فقد تم تشخيص إصابته بورم خبيث ...
في رحلة الصحة الطويلة، ينجح بعض الأشخاص في العيش مع الأمراض المزمنة أو التحديات الصحية بانسجامٍ ملحوظ، محافظين على جودة حياةٍ عاليةٍ ووظائف جسدية ونفس...
في وسط الزحام اليومي للمدن، يعاني كثير من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم من القلق المستمر، ويبحثون عن حلول معقَّدة ومكلفة لضبط حالتهم الصحية. لكن ا...
في ممر إحدى المستشفيات، تجلس سيدة في الستينيات من عمرها تتحدث بهمس خفيف مع زميلة لها في الغرفة، وتلمع في عينيها ابتسامة هادئة لا تشوبها شائبة قلقٍ أو ...
في عالمٍ يتسارع فيه الإيقاع اليومي، يُهمِل الكثيرون إشارات التعب التي تُرسلها أجسامهم، مكتفين بـ«التحمل» كوسيلةٍ للتكيف مع ضغوط الحياة. لكن هذا التحمل...
مع تقدُّم العمر، يصبح الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية لكبار السن أولوية قصوى لدى أبنائهم وأسرهم. وفي ظل التزايد المطرد في عروض المكملات العشبية والأ...
Walking through a neighborhood park, it’s common to see older adults moving with remarkable ease—upright posture, steady gait, and genuine smiles. Wha...
يُعتبر القيلولة النهارية ظاهرةٌ يوميةٌ مألوفةٌ عند كثيرٍ من الناس، ويُطلق عليها الشباب عبارةً ساخرةً تقول: «إذا لم أنم ظهرًا، أُنهار بعد الظهر». لكن م...
هل تشعر غالبًا بالإرهاق الشديد رغم عدم بذل جهدٍ ملحوظ؟ أو هل تستيقظ فجأةً في منتصف الليل بسبب تشنجٍ حادٍ في عضلات الساق، يُسبّب لك ألمًا شديدًا وعرقًا...