أين تُمارَس التدليك لإيقاف الحازوقة؟ وما الطرق الفعّالة لعلاجها؟

الحازوقة، أو ما يُعرف طبيًّا باسم «الشرقة»، هي انقباضات لا إرادية ومتكررة لعضلة الحجاب الحاجز تترافق عادةً مع إغلاق مفاجئ للحبال الصوتية، مما يُنتج ذلك الصوت المميز. رغم بساطتها الظاهرية، قد تستمر الحازوقة أحيانًا لفترات طويلة أو تُسبب إزعاجًا ملحوظًا، خصوصًا إذا كانت مزمنة أو مرتبطة بحالات مرضية كامنة.

تُعدّ معظم حالات الحازوقة حميدة وقصيرة الأمد، وتزول تلقائيًّا خلال دقائق دون تدخل طبي. ومع ذلك، يلجأ كثير من الأشخاص إلى وسائل غير دوائية مبنية على التحفيز العصبي أو الميكانيكي لتسريع زوالها. ومن أكثر هذه الطرق فعاليةً تلك التي تستهدف أعصابًا معينة في الرقبة والصدر، مثل العصب الحائر (العصب القحفي العاشر)، الذي يلعب دورًا محوريًّا في تنظيم وظائف الجهاز التنفسي والهضمي.

من الطرق المدعومة جزئيًّا بالدليل السريري الضغط اللطيف على مناطق محددة: كالضغط بلطف على العضلات تحت الترقوة، أو التدليك الدائري الخفيف حول عظم الترقوة نفسه، أو حتى الضغط الموجَّه على الجانبين الخارجيَّين للغضروف الدرقي (الجزء العلوي من الغدة الدرقية) لمدة 30–60 ثانية. هذه الإجراءات قد تُحفِّز العصب الحائر وتُعيد التوازن للإشارات العصبية المسؤولة عن انقباض الحجاب الحاجز.

كما يُنصح بدمج هذه التقنيات مع أساليب أخرى مُثبتة، مثل إبطاء التنفس العميق، أو شرب الماء بسرعة من جانب واحد من الكوب، أو تحفيز الغشاء المخاطي للبلعوم عبر سحب اللسان بلطف — كلها وسائل تهدف إلى مقاطعة الدورة الانعكاسية المسببة للحازوقة. لكن يجب التذكير بأن استمرار الحازوقة لأكثر من 48 ساعة، أو تكرارها المتكرر دون سبب واضح، يستدعي تقييمًا طبيًّا شاملًا لاستبعاد أسباب عضوية مثل اضطرابات الجهاز العصبي المركزي، أو أمراض الجهاز الهضمي، أو حتى الآثار الجانبية لبعض الأدوية.