كيفية التعامل مع طنين الأذن الناتج عن التعرض للضوضاء: أربعة إجراءات فعّالة يجب معرفتها

يُعَدّ الطنين الناتج عن التعرّض المفرط للضوضاء من أكثر أشكال الطنين انتشارًا، ويظهر عادةً بعد التعرّض لمستويات عالية من الصوت — مثل الانفجارات المفاجئة أو التشغيل المستمر لمعدات صناعية صاخبة أو الاستماع إلى الموسيقى بصوتٍ مرتفع عبر سماعات الأذن لفترات طويلة. ويعتمد العلاج على سرعة التدخل ودرجة الضرر الذي لحق بالخلايا الشعرية في القوقعة، والتي لا تتجدد عند الإنسان.

أول خطوة ضرورية هي إيقاف التعرّض الفوري للمصدر الضوئي أو الصوتي المسبب، فاستمرار التعرّض يفاقم التلف ويقلل فرص التعافي الذاتي. ويُوصى بإجراء تقييم سمعي شامل خلال 72 ساعة من ظهور الأعراض، يشمل قياس السمع بالهواء والعظم، واختبار التمييز الكلامي، وتقييم وظيفة القوقعة عبر اختبار استجابة الدماغ السمعية (ABR) أو تخطيط جهد القوقعة (ECochG) عند الحاجة.

ثانيًا، قد يُوصف العلاج الدوائي المبكر في غضون 48–72 ساعة من التعرّض، ويشمل الكورتيكوستيرويدات الجهازية أو الحقن داخل طبلة الأذن، خاصةً إذا رافق الطنين فقدان سمع مفاجئ. ويُراعى أن تكون الجرعة والتوقيت دقيقين، إذ تقل فعالية العلاج بشكل ملحوظ بعد اليوم الثالث.

ثالثًا، يُعدّ التأهيل السمعي جزءًا أساسيًّا من الإدارة طويلة الأمد، ويشمل استخدام أجهزة تعويض سمعي مبرمجة خصيصًا لتقليل الإحساس بالطنين، بالإضافة إلى برامج إعادة التأهيل السمعي المبنية على مبدأ «إعادة تكييف الدماغ» (Tinnitus Retraining Therapy)، التي تساعد المريض على تجاهل الإشارات الطنينية عبر التحفيز السمعي الموجّه والدعم النفسي المتكامل.

رابعًا، يُشدد الخبراء على الوقاية كأولوية قصوى: ارتداء واقيات السمع المعتمدة (مثل السدادات أو القبعات الواقية) في البيئات عالية الضوضاء، والالتزام بقاعدة «85 ديسيبل لمدة 8 ساعات»، مع تطبيق تقنية «الراحة السمعية» (Sound Breaks) كل ساعة أثناء التعرّض للضوضاء المتوسطة. كما يُنصح بتجنب استخدام السماعات الشخصية بأكثر من 60% من أقصى مستوى صوت ولأكثر من 60 دقيقة يوميًّا — وهي ما تُعرف بقاعدة «60/60».