هل يُسمح للرضيع بتناول الرُّمَّان؟

يمكن للأطفال الرُّضَّع الذين تجاوزوا سن الستة أشهر تناول الرُّمَّان بأمان، شريطة أن يتم تقديمه لهم بطريقة مناسبة من حيث القوام والكمية. ويُعد الرُّمَّان مصدرًا غنيًّا بفيتامين C، ومضادات الأكسدة مثل البوليفينولات والأنثوسيانين، إضافةً إلى الألياف الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي.

لكن يجب تجنُّب إعطاء حبوب الرُّمَّان الكاملة للرضع أو الأطفال الصغار جدًّا بسبب خطر الاختناق؛ إذ إنها صغيرة وصلبة وقد تسد مجرى التنفس بسهولة. ولذلك يُوصى بهرس الحبوب أو عصرها لاستخراج العصير، مع تجنب إضافات السكر أو المحليات الصناعية. كما يُنصح باستبعاد القشور والبذور الصلبة تمامًا، لأنها غير قابلة للهضم وقد تسبب اضطرابات معوية.

ويجب مراقبة الطفل جيدًا بعد أول تعرُّض للرُّمَّان، للتأكد من عدم ظهور أعراض حساسية مثل الطفح الجلدي، أو التورُّم، أو صعوبة التنفس، أو القيء. وفي حال وجود تاريخ عائلي للحساسية تجاه الفواكه ذات النواة أو المواد المُضادة للأكسدة، يُفضَّل استشارة طبيب الأطفال قبل إدخال الرُّمَّان في النظام الغذائي.

وبشكل عام، يُعتبر الرُّمَّان إضافة مغذية مفيدة عند دمجه بحذر ضمن التغذية التكميلية، لكنه ليس ضروريًّا ولا يُستبدل بالغذاء المتوازن المكوَّن من الخضروات والفواكه المتنوعة والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية.