老年人睡太早有危害？呼吁65岁以后最好在这个点睡觉
清晨的微光刚刚洒向窗台，社区公园里已经聚集了不少精神矍铄的长者，他们或是打太极，或是闲话家常。在这些充满活力的身影中，偶尔也能看到几位眼神略显疲惫的老人，他们往往在天还没完全黑透时就已入睡，却在半夜早早醒来，对着漆黑的房间发呆。这种“早睡早起”的传统观念在许多人心中根深蒂固，仿佛睡得越早越健康。对...
#睡眠维持
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