年龄越大越要少锻炼？医生：重点是3种运动，做多了是在减寿
常听到一种说法，年纪大了就该静养，运动多了反而伤身。这种观点让不少中老年朋友放下了手中的哑铃，停下了散步的脚步，整日坐在沙发上晒太阳。其实，身体机能随着年龄增长确实会有所下降，但这并不意味着要完全停止活动。相反，科学合理的运动是维持活力、延缓衰老的关键。盲目地减少所有运动，或者错误地进行高强度锻炼...
#髌骨软化症
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