高血脂要少吃白菜，越吃血管越细？5种素菜高血脂患者少碰，别被“清淡”二字骗了
一位五十多岁的阿姨在体检时发现自己血脂偏高，回家后立刻把餐桌上的荤腥全部撤下，顿顿只吃白菜和稀饭。她坚信只要吃得足够清淡，血管就能恢复干净。坚持了大半年，再次复查时，指标不仅没有明显好转，人反而显得面黄肌瘦，精神萎靡。医生询问饮食习惯后指出，这种极端的“素食主义”恰恰走进了误区。很多像这位阿姨一样...
#莲藕
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这4种素食，糖友需尽量少吃！看看你是不是经常吃
日常饮食中，许多人认为只要不吃肉、只吃素就能稳住血糖，这种想法其实存在很大误区。部分植物性食物虽然不含动物脂肪，但碳水化合物含量极高，进入人体后迅速转化为葡萄糖，导致餐后血糖剧烈波动。不少长期依赖素食控糖的朋友，因为忽略了这些“隐形升糖大户”，即便吃得清淡，体检报告上的数值依然不理想。识别这些容易...
高血脂可不可以吃土豆？建议：除了土豆，这两种“素食”也要少吃些，关键是吃对不吃错
不少人在体检报告上看到血脂指标飘红时，心里顿时咯噔一下，赶紧把餐桌上的肉菜撤了个干净，转而投向素食的怀抱。土豆作为日常餐桌上常见的食材，软糯香甜，既能当菜又能当饭，深受大家喜爱。可对于血脂偏高的人群来说，这看似人畜无害的根茎类食物，究竟能不能放心吃？其实，单纯盯着某一种食物看往往容易陷入误区，饮食...
寄生虫喜欢“躲迷藏”，常吃的3种蔬菜里就有，还是少碰为妙
菜市场里人来人往，琳琅满目的蔬菜摊位前总少不了挑选的身影。翠绿欲滴的叶片、饱满圆润的根茎，看着就让人食欲大开。可谁能想到，这些看似干净的食材表面，可能藏着肉眼难见的小麻烦。有些微小的生物偏爱在特定的蔬菜缝隙中安身，若是清洗不到位，它们便可能顺势进入人体，给健康带来不必要的困扰。尤其是那几类大家餐桌...
买菜，建议少买这6样蔬菜，都是反季节的，不好吃还没营养
春天的菜市场是个神.奇的地方，各种时令蔬菜争奇斗艳。但你知道吗？有些看似新鲜的蔬菜其实是反季节产品，不仅口感大打折扣，营养价值也直线下降。逛一圈菜市场，那些显得特别扎眼的蔬菜，可能正悄悄浪费着你的钱包和健康。1.那些冬.天就该下市的"老顽固"1.大白菜这个本该是冬.季主角的蔬菜，到了五月还在市场上...