别再睡前刷手机了，这五个坏习惯正在悄悄毁掉你的健康
夜深人静，卧室里只剩下手机屏幕发出的微光，这几乎是许多年轻人睡前的标准画面。手指在屏幕上不停滑动，短视频一个接一个，不知不觉时间就溜走了。这种看似放松的娱乐方式，实则正在无形中侵蚀身体的健康防线。长时间保持固定姿势、眼睛紧盯发光屏幕、大脑处于兴奋状态，这些行为叠加在一起，会让身体陷入一种虚假的疲劳...
#蓝光暴露
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