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抑郁焦虑时大脑最缺的不是安慰，是这几类吃食

当情绪陷入低谷，周围人往往第一时间递上温暖的拥抱或轻声的安慰，试图用语言抚平内心的褶皱。然而，对于正处于抑郁或焦虑状态的人来说，大脑内部正在经历一场无声的风暴，单纯的言语抚慰有时显得杯水车薪。这是因为情绪的波动不仅仅源于心理层面，更与大脑中神经递质的合成原料密切相关。如果身体缺乏了制造快乐因子的关...