Для здоровья лёгких: курильщикам лучше отказаться от сигарет хотя бы в определённое время суток
Представьте, что ваши лёгкие — это высокотехнологичный очиститель воздуха, работающий круглосуточно без перерыва. Каждая выкуренная сигарета — как пор...
#фаза быстрого сна (ФБС)
3 статей
Исследование выявило пять тревожных изменений в качестве сна у тех, кто пользуется смартфоном перед сном
Поздний вечер. Вы лежите в постели, но вместо сна пролистываете ленту соцсетей — и вдруг замечаете, что за окном уже светлеет. Хотя вы установили буди...
Знаете ли вы, как депрессия и «эмоциональный простуда» влияют на качество сна?
Когда вы уже настолько устали, что глаза слипаются, но мозг продолжает работать, как непрерывный двигатель; когда днем вас хвалят, но это не приносит...