#кардиореспираторная выносливость

Шесть неочевидных преимуществ отжиманий для пожилых людей — помимо укрепления мышц

В парке утром можно увидеть пожилых людей, уверенно выполняющих классические отжимания: руки на земле, тело напряжено, движения чёткие и контролируемы...