Бессонница «молодеет»: как даридорексант помогает справиться с нарушениями сна у взрослых
Вы просыпаетесь в 2:00 ночи и не можете снова заснуть? Или, лёжа без сна, считаете овец до самого рассвета? Современные молодые люди всё чаще сталкива...
#синий свет
3 статей
Исследование выявило пять тревожных изменений в качестве сна у тех, кто пользуется смартфоном перед сном
Поздний вечер. Вы лежите в постели, но вместо сна пролистываете ленту соцсетей — и вдруг замечаете, что за окном уже светлеет. Хотя вы установили буди...
Три вещи, которые лучше убрать из спальни — не суеверие, а научно обоснованный совет
Бессонница, частые пробуждения в ранние утренние часы, ощущение разбитости даже после «достаточного» сна — эти жалобы всё чаще встречаются у пациентов...