Считаете, что сахарный диабет — следствие чрезмерного употребления сладкого? Это распространенное заблуждение. На самом деле ключевые факторы риска скрываются в повседневных привычках, которые многие
Многие пациенты, узнав о повышении артериального давления, сразу начинают беспокоиться: «Нужно ли немедленно начинать приём лекарств?» Другие, напротив, недоумевают: почему соседу с аналогичными цифра
Вы когда-нибудь получали результаты медицинского обследования и вдруг замечали там слово «узелок» — и сразу почувствовали, как участился пульс, а в голове пронеслись самые мрачные сценарии? Не спешите
Утренний приём пищи — это не просто первая трапеза дня, а важнейший регулятор физиологических процессов, влияющий на когнитивную функцию, метаболизм и здоровье органов пищеварения. Медицинские исследо
Весна — время пробуждения природы, но и для женского здоровья этот период становится важным моментом для профилактических действий. В последние месяцы в российских медицинских кругах и СМИ всё чаще об
Слово «грубые злаки» в современной диетологии часто ассоциируется с безусловной пользой — как будто само по себе наличие приставки «грубый» гарантирует оздоровительный эффект. Однако врачи предупрежда
С наступлением весны в офисах снова раздаются частые чихания, а в аптеках у прилавков с противопростудными препаратами выстраиваются очереди. Однако мало кто задумывается: неосторожное сочетание лекар
Кто не знает радости бессонных ночей: сериалы, видеоигры, бесконечный скроллинг в соцсетях — и только утренняя усталость напоминает, что организм требует отдыха. Мы откладываем сон до тех пор, пока ве
Слухи о «сердечной пользе» красного вина ходят уже десятилетиями: в соцсетях и среди знакомых не утихает спор — действительно ли бокал вина в день защищает сосуды, снижает риск инфаркта и заменяет вит
В результатах компьютерной томографии лёгких всё чаще встречается формулировка «лёгочный узелок». Для многих пациентов это словосочетание вызывает тревогу: в голове мгновенно всплывают самые мрачные с
«Газировка и жареный цыплёнок», «ночные марафоны сериалов с чипсами» — эти, казалось бы, безобидные сочетания, дарящие мгновенную радость, могут незаметно провоцировать атеросклеротические изменения в
Слышали ли вы, что если уровень мочевой кислоты в норме — можно без опаски есть мясо? В офисе коллега Сяо Чжан с вожделением смотрит на говяжий фондю, но результаты последнего анализа крови заставляют
В социальных сетях ежедневно разгораются споры: одни убеждены, что чай — ключ к сохранению молодости, другие считают кофе незаменимым «эликсиром бодрствования». Сторонники чая хвалят полифенолы как ес
Скрипучая кровать в общежитии, тройной плед, но зубы всё равно стучат от озноба — цифры на термометре заставляют друзей по комнате замереть. Молодой человек, который ещё неделю назад бегал по баскетбо
Вы регулярно видите в социальных сетях посты друзей с ежедневными достижениями в шагомере: 10 000, 20 000 шагов — порой кажется, что смартфон уже прикреплён к беговому колесу хомяка. Одни восхищаются
Знаете ли вы, что в человеческом пищеварительном тракте существует небольшой, но чрезвычайно важный орган — дуоденум (двенадцатиперстная кишка)? Его длина составляет всего около 25–30 см — примерно ка
В последнее время всё чаще можно заметить: коллеги берут с собой домашнюю еду на работу — в термосах с наваристыми бульонами, приготовленными мамой, или в аккуратных ланч-боксах, собранных заботливым
В результатах биохимического анализа крови, особенно в разделе «липидный профиль», пациенты часто сталкиваются с множеством показателей холестерина: общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды — и всё
Вы почувствовали головокружение после двух бокалов вина за обедом? Не спешите винить крепость алкоголя — настоящая причина может скрываться в состоянии ваших сосудов. Многие ошибочно считают гиперлипи
