«8 часов сна — оптимум»: миф развеян. Врачи рассказали, как изменить режим сна после 60 лет
Глубокой ночью, когда город погружается в тишину, миллионы людей засыпают — но споры о том, сколько часов сна действительно необходимо, не утихают. Долгое время «правило восьми часов» считалось незыбл