#nictúria

Levantar-se à noite para urinar: sinal de alerta ou normalidade? O que diz a ciência sobre a saúde urinária noturna

Em plena madrugada, o silêncio do quarto é quebrado apenas pelo tique-taque do relógio. Para alguns, esse é o cenário perfeito para um sono profundo e...

Aug 16, 2026

Hipertensos aparentemente saudáveis devem rever hábitos cotidianos que podem agravar sua condição

Para muitos pacientes com hipertensão, basta ver a pressão arterial normalizada no exame de rotina ou tomar diariamente a medicação prescrita para con...

Aug 02, 2026

Dormir antes das 22h não é regra universal: após os 73 anos, adapte seu sono a quatro pilares específicos

Com o crepúsculo, as luzes das cidades acendem e muitos adultos mais velhos começam a preparar-se para o descanso — mas, para muitos, essa transição n...

Jul 08, 2026

Dormir antes das 22h está errado? Após os 50 anos, esses quatro hábitos noturnos são essenciais para uma boa qualidade do sono

À medida que avançamos na idade, o sono deixa de ser apenas um ato passivo de descanso e se transforma em um processo fisiológico essencial para a rep...

Jul 07, 2026

Noctúria em idosos: estratégias eficazes para reduzir as idas noturnas ao banheiro

Em plena madrugada, quando o corpo deveria estar em repouso profundo, muitos idosos enfrentam um ciclo exaustivo de despertares noturnos para urinar. ...

Jul 06, 2026

“8 horas de sono são as ideais”? Estudo questiona essa regra — médicos alertam: após os 60 anos, o sono exige atenção especial

Em plena noite, enquanto a maioria descansa após um dia intenso, o debate sobre duração ideal do sono continua vivo — especialmente entre adultos mais...

Jul 05, 2026

Acordar várias vezes à noite para urinar: será sinal de problema renal? Quatro fatos essenciais sobre a micção que você precisa saber

Acordar várias vezes à noite para urinar é uma queixa comum, especialmente entre adultos mais velhos, mas também cada vez mais frequente em jovens com...

May 29, 2026

“Oito horas de sono” é mito? Especialistas revelam seis recomendações essenciais para um sono de qualidade após os 60 anos

Muitas pessoas ainda acreditam, de forma quase inquestionável, que dormir exatamente oito horas por noite é um requisito essencial para a saúde — uma ...

May 24, 2026

AVC isquêmico e sono: especialistas alertam idosos acima de 60 anos sobre quatro hábitos noturnos a evitar

A qualidade do sono é uma preocupação crescente entre os adultos mais velhos, e muitos mitos circulam sobre sua relação com doenças cardiovasculares —...

May 20, 2026

Dormir menos significa viver mais? Especialistas alertam: após os 60 anos, preste atenção a esses quatro pilares do sono noturno

Tem-se observado, nos últimos tempos, uma tendência preocupante entre algumas pessoas com mais de 60 anos: tentar “ganhar tempo” reduzindo drasticamen...

May 13, 2026

Quem é mais saudável: quem vai ao banheiro logo após beber água ou quem demora horas para urinar?

Você já percebeu que, logo após beber um copo d’água, precisa ir ao banheiro com frequência, enquanto seu colega parece não sentir nenhuma urgência — ...

Apr 13, 2026

Cinco sinais corporais que indicam consumo excessivo de sal — e como ajustar sua dieta para proteger sua saúde

Quando você termina uma refeição delivery e sente uma sede intensa, acordando no meio da noite para beber água, talvez seu corpo já esteja emitindo um...

Apr 01, 2026