التمارين الرياضية المنتظمة قد تكون خاطئة بعد الستين! إليك ٤ عادات صحية يُنصح بها بدلًا منها
في مجموعات التمارين الصباحية في الحدائق العامة، يُلاحظ بوضوح تزايد أعداد كبار السن الذين يحرصون على النشاط البدني يوميًّا: بعضهم يمشي بخطى واسعة وهو ي...
#التاي تشي
4 مقالات
ما السمات المشتركة بين مرضى السرطان الذين يعيشون لفترة طويلة جدًّا بعد التشخيص؟
في رحلة الصحة الطويلة، ينجح بعض الأشخاص في العيش مع الأمراض المزمنة أو التحديات الصحية بانسجامٍ ملحوظ، محافظين على جودة حياةٍ عاليةٍ ووظائف جسدية ونفس...
ماذا يحدث للمرضى المسنين المصابين بالسرطان الذين يرفضون العلاج الكيميائي؟
عندما يُغلق الطبيب ملف المريض بهدوء ويُلفظ كلمة «العلاج الكيميائي»، يُسارع كثير من كبار السن إلى هز أيديهم رافضين، كأنهم يطردون فكرةً مُرعبة. ففي غرفة...
الرياضة فعّالة في خفض ضغط الدم.. دراسة تُحدِّد أربعة أنواع من التمارين تفوق المشي في التأثير العلاجي
هل تعتقد أن ارتفاع ضغط الدم يتطلب بالضرورة تناول الأدوية يوميًّا دون انقطاع؟ قد يُدهشك أن ممارسة النشاط البدني المنتظم، وبشكلٍ مدروسٍ، تُعدُّ وسيلةً ف...