دراسة تكشف التغيرات الجسدية التي قد تطرأ على متوسطي وكبار السن بعد استهلاك الحليب بانتظام
في الشوارع والميادين، يُلاحظ كثيرون من كبار السن يحملون علب الحليب بانتظام، وكأن هذه السائل الأبيض هو مفتاح الصحة المثلى. لكن السؤال الذي يطرحه الكثير...
#فترة تأخر النوم
3 مقالات
الشباب في مرمى الأرق… لكن لا داعي للذعر! دواء «داليـريسين» يُحسّن النوم علميًّا
هل تجد نفسك تتصفح هاتفك الذكي في الثانية صباحًا، ثم تحدّق في سقف غرفتك عدّادًا للأغنام حتى الفجر؟ إن ظاهرة الأرق لم تعد استثناءً بين الشباب العربي الي...
دراسة تكشف خمسة تغيّرات في النوم خلال أشهر قليلة لدى من يقضون وقتًا على هواتفهم قبل النوم
في منتصف الليل، بينما تتصفح هاتفك الذكي دون وعي، تفاجأ بأن الفجر قد بدأ يلوح في الأفق! فرغم أنك ضبطت منبّه النوم على الساعة العاشرة مساءً، تظل أصابعك ...