الزنجبيل «قاتل» للنوبات القلبية؟ أطباء يحذرون وينصحون بتناول ٨ أطعمة لصحة القلب
القلبُ عضوٌ حيويٌّ يُوفِّر الدمَ إلى جميع أجزاء الجسم، وصحّته تؤثّر مباشرةً في جودة الحياة وطول العمر. وفي السنوات الأخيرة، انتشرت على المنصات الرقمية...
#الأحماض الدهنية أوميغا 3
26 مقالات
الزنجبيل «قاتل» للسكتة الدماغية؟ أطباء يحذرون ويحددون أطعمة يجب تضمينها في النظام الغذائي لصحة الدماغ
انتشرت في الآونة الأخيرة مزاعم غير مبنية على أدلة علمية تدّعي أن الزنجبيل يُعد «قاتلاً صامتاً» للدماغ، ويؤدي إلى الجلطات الدماغية (السكتة الإقفارية)، ...
دراسة تكشف: تناول مرضى التهاب المفاصل للسمك بانتظام يُحدث أربعة تحسينات ملحوظة في صحتهم خلال فترة قصيرة
يشعر كثير من كبار السن والمتوسطين في العمر بتصلُّبٍ ملحوظ في المفاصل وآلامٍ خفيفةٍ عند الحركة، ما يجعل المشي اليومي أو صعود السلالم أو النزول منها تجر...
مرضى السكتة الدماغية في الستينيات يخفضون ثلاثي الغليسيريد من ٦,١ إلى ١,٦ مليمول/لتر خلال نصف عام باتباع نظام غذائي محدد
قصّة رجلٍ في الستين من عمره نجح خلال ستة أشهر في خفض مستوى الدهون الثلاثية في دمه من قيمةٍ خطرةٍ إلى نطاقٍ آمنٍ، تُعدّ مثالاً حيّاً على قوة التغذية ال...
أربعة أطعمة نباتية يجب تقليلها عند اضطراب الدهون في الدم، وثلاثة أطعمة حيوانية يُوصى بتناولها باستمرار
هل تعتقد أن اعتماد النظام النباتي وحده كفيلٌ بخفض مستويات الدهون في الدم؟ قد يُفاجئك أن بعض الأطعمة «النباتية ظاهريًّا» تُشكِّل خطرًا أكبر على صحة الش...
الجوز يعود إلى الأضواء مجددًا: ٦ فوائد صحية مذهلة لمن يتناوله بانتظام!
انتشرت مؤخرًا في وسائل التواصل الاجتماعي معلوماتٌ طبيةٌ مُهمّةٌ عن الجوز، تلك المكسرات التي تشبه شكلها الخارجي الدماغ البشري، ما جعلها محط اهتمام البا...
ازدياد وفيات أمراض القلب التاجية: أطباء يحذرون من الإفراط في تناول التوفو وينصحون بزيادة ٦ أطعمة محددة
في سوق الخضار التقليدي، يقف كبار السن في طوابير طويلة أمام بسطة التوفو، مُقدِّرين نعومته وقيمتَه الغذائية العالية. لكن ما قد لا يخطر على بالهم أن هذا ...
صحة الأوعية الدموية تُحدِّد جودة سنواتك الأخيرة.. نصيحة للمسنين: لا تبخلوا على أنفسكم، وتناولوا هذه الستة أطعمة بانتظام لحماية شرايينكم!
غالبًا ما يُفترض أن أمراض الأوعية الدموية تخص كبار السن فقط، لكن الحقيقة العلمية تشير إلى أن عملية شيخوخة الأوعية تبدأ مبكرًا جدًّا — بل منذ العقد الث...
المكسرات لا تسبب السمنة بل تساعد في تنظيم الوزن وتحمي القلب والشرايين عند تناولها باعتدال
تُعد المكسرات من أكثر الأطعمة التي تثير الجدل في عالم التغذية: فبينما يخشى الكثيرون تناولها خوفًا من زيادة الوزن بسبب ارتفاع محتواها من الدهون، يُصرّ ...
دوخة ناتجة عن نقص تروية الدماغ؟ جرّب هذه الأطعمة بانتظام
هل شعرت مؤخرًا بأن رأسك ثقيلٌ كأنه مملوء بالرصاص؟ هل تشعر بدوارٍ أو غشاوة في الرؤية عند النهوض من السرير؟ وهل تشبه خطواتك أثناء المشي تلك التي يخطوها ...
٦ أطعمة تُطيل العمر.. والتوت الشجري في المرتبة السادسة فقط! فما الطعام الأول المفاجئ الذي يتصدر القائمة؟
لطالما بحث الإنسان عن أسرار التمتع بصحة جيدة وطول العمر، لكن المفاجأة أن هذه الأسرار لا تكمن في مكملات باهظة الثمن أو علاجات سرية، بل في أطعمة يومية ب...
ظهور هذه العلامة على الجلد إنذارٌ مبكرٌ بارتفاع خطير في الدهون بالدم.. والإفراط في شرب الكحول قد يُهدّد حياتك!
هل لاحظت فجأة عند النظر في المرآة ظهور بقع صفراء صغيرة بحجم حبّات الأرز على مرفقك؟ أو شعرت أثناء الاستحمام بنتوءات غير منتظمة على مؤخرة عنقك عند التدل...