هل تناول الجوز يعزّز الذاكرة حقًّا؟ أربعة أطعمة فعّالةٌ لصحة الدماغ يتجاهلها الكثيرون
في فترات الامتحانات المهمة أو تحت ضغط العمل الشديد، يلجأ الكثيرون تلقائيًّا إلى شراء حفنة من الجوز، معتقدين أن تناوله سيساعد في تعزيز القدرات العقلية،...
#الأحماض الدهنية أوميغا 3
9 مقالات
ما تحتاجه أدمغة المصابين بالاكتئاب والقلق ليس الراحة فقط، بل هذه الأطعمة المحددة
عندما يغمر الإنسان شعورٌ بالحزن أو القلق، يسارع المحيطون به عادةً إلى تقديم الدعم العاطفي عبر العناق أو الكلمات الطيّبة، ظنًّا منهم أن ذلك كافٍ لتهدئة...
الزنجبيل «قاتل» للنوبات القلبية؟ أطباء يحذرون وينصحون بتناول ٨ أطعمة لصحة القلب
القلبُ عضوٌ حيويٌّ يُوفِّر الدمَ إلى جميع أجزاء الجسم، وصحّته تؤثّر مباشرةً في جودة الحياة وطول العمر. وفي السنوات الأخيرة، انتشرت على المنصات الرقمية...
الزنجبيل «قاتل» للسكتة الدماغية؟ أطباء يحذرون ويحددون أطعمة يجب تضمينها في النظام الغذائي لصحة الدماغ
انتشرت في الآونة الأخيرة مزاعم غير مبنية على أدلة علمية تدّعي أن الزنجبيل يُعد «قاتلاً صامتاً» للدماغ، ويؤدي إلى الجلطات الدماغية (السكتة الإقفارية)، ...
المكسرات لا تسبب السمنة بل تساعد في تنظيم الوزن وتحمي القلب والشرايين عند تناولها باعتدال
تُعد المكسرات من أكثر الأطعمة التي تثير الجدل في عالم التغذية: فبينما يخشى الكثيرون تناولها خوفًا من زيادة الوزن بسبب ارتفاع محتواها من الدهون، يُصرّ ...
رجلٌ يعاني من قصور قلبي متوسّط الشدة.. ماذا حدث لصحته بعد عامٍ من تناول اللحم البقري يوميًّا؟
هل يُعَدُّ تناول اللحوم الحمراء، مثل لحم البقر، وسيلةً فعّالةً لتعزيز صحة القلب لدى الأشخاص المصابين بقصورٍ قلبي خفيف أو متوسط؟ سؤالٌ يتكرّر بكثرة في ...
أربعة أنواع من الأطعمة تُشبع مرضى السكري وتُرضي ذوقهم دون رفع مستويات السكر في الدم
من يعتقد أن التحكم في مستويات السكر في الدم يتطلب الحرمان من الطعام اللذيذ، فهو يخطئ تمامًا. فكثيرون ممن يعانون من مرض السكري يشعرون وكأنهم «مُهمَّشون...
أطعمة تُعزِّز مناعة الجسم ضد السرطان… ينصح بها الأطباء سرًّا!
مع قدوم فصل الربيع، تتجدَّد الطبيعة من حولنا، وتزداد حاجة الجسم إلى دعمٍ غذائيٍّ يعزِّز قدرته الدفاعية من الداخل. فالمناعة ليست مجرد خط دفاع أول ضد ال...
هل تناول كمية كافية من الجوز يساهم في صحة الأوعية الدموية والدماغ؟
Walnuts have long been touted as a brain-boosting superfood, but have you ever considered them as your "brain's fuel station"? Each time you crack op...