نقص المغنيسيوم قد يُفاقم أمراض القلب.. خمسة أطعمة غنية بهذا المعدن تُوصى بها لمرضى القلب
يُعَدُّ القلبُ المحركَ الحيويَّ للجسم، ويعتمد استقرارُ وظائفه على توازنٍ دقيقٍ للعناصر المعدنية الأساسية، ومن أبرزها عنصر المغنيسيوم الذي يُهمَلُ في ك...
#نقص المغنيسيوم
4 مقالات
تشنجات الساق المفاجئة أثناء النوم: ليست دائمًا ناتجة عن نقص الكالسيوم! إليك الأسباب الثلاثة الأخرى التي قد تجهلها
في هدوء الليل، وبعد يومٍ حافل بالجهد البدني أو العقلي، يدخل الجسم تدريجيًّا في حالة راحة عميقة. لكنَّ كثيرين يستيقظون فجأةً من نومهم مُرتجفين من ألمٍ ...
البقوليات السوداء غنية بالمغنيسيوم.. نصيحة طبية لكبار السن المصابين بأمراض القلب: أدمجوا هذه الأطعمة الست في نظامكم الغذائي
قد تبدو حبوب الفاصوليا السوداء بسيطةً في مظهرها، لكنها تختزن كنوزاً غذائيةً لا يستهان بها، خصوصاً لكبار السن الذين يحتاجون إلى دعمٍ إضافيٍّ لوظائف الق...
أسرار القوة النسائية تكمن في هذه النقاط الثلاث، احترسي من فقدانها
في الآونة الأخيرة، أصبحت هناك مناقشات كثيرة حول كيفية تحقيق النساء لحياة متميزة. الحقيقة هي أن الإحساس الحقيقي بالتميز لا يحتاج إلى تظاهر أو إظهار مص...