النوم «المثالي» ليس بالضرورة ٨ ساعات.. هكذا نمط نوم يرفع خطر الإصابة بالسكري!
هل لاحظتَ أنك تشعر بالخمول والانشغال الذهني عند الاستيقاظ، رغم أنك نمتَ ثماني ساعاتٍ كاملة؟ والأمر الأكثر إثارةً للقلق هو أن اعتمادك المفرط على القهوة...
امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا