لماذا يُوصى بضرب الركبتين بلطف؟ فوائد مذهلة تشمل تحسين الدورة الدموية وتخفيف آلام المفاصل!
يُعَدُّ الركبة أحد أكثر المفاصل عُرضةً للإجهاد في الجسم؛ فهي تحمل وزن الجسم كاملاً أثناء المشي والجري، وتتحمَّل أعباء إضافية عند القرفصاء أو حتى أثناء...
#الركبة
3 مقالات
لا تُدمِّر ركبتَيك بالركض! أربعة أمور يجب أن تعرفها قبل أن تبدأ الجري، وفق خبراء جراحة العظام
مع قدوم فصل الربيع وارتفاع درجات الحرارة، يزداد الإقبال على الجري كوسيلة رئيسية للحفاظ على اللياقة البدنية. لكن كثيرين يفاجأون بأن مفاصل الركبتين تبدأ...
حالة وفاة جديدة بسبب لصقات علاج الروماتيزم: نبهوا كبار السن إلى هذه النقاط الست قبل استخدامها
مع قدوم فصلي الربيع والخريف، تزداد نسبة الرطوبة في الجو، ما يدفع العديد من كبار السن إلى استرجاع لصقات العلاج الموضعية المُستخدمة لآلام المفاصل والروم...