هذه الفاكهة تُحسّن المزاج وتقلل خطر الاكتئاب… حتى شمّ رائحتها يعود بالنفع على الصحة!
بعد يومٍ مُرهقٍ من العمل أو الدراسة، يشعر الكثيرون بثقلٍ نفسيٍّ يفوق الإرهاق الجسدي، وكأن العقل قد استنفد طاقته قبل أن يرتاح الجسم. وفي خضم هذه الحالة...
#اكتئاب
14 مقالات
لماذا يُصاب الإنسان بالزهايمر؟ أطباء يحذّرون: من الأفضل لعب الورق بدلًا من القيام بهذه العادات الخطرة!
لماذا يُصاب الإنسان بالزهايمر؟ أطباء يُحذّرون: من الأفضل أن تلعب الورق بدلًا من ارتكاب هذه العادات الخطرة على الدماغ مع تقدّم العمر، يلاحظ الكثيرون ت...
الكبدُ «الوزير الصامت»: ٥ أطعمة تحميه من الأرق والكتل والاكتئاب— والبراعم في مقدّمتها!
يُعَدُّ الكبدُ العضوَ المركزيَّ في نظام التمثيل الغذائي بالجسم، وله دورٌ حاسمٌ في تنقية الدم، وتخزين العناصر الغذائية، وإنتاج البروتينات الضرورية، بل ...
كيف يتعافى المصابون بالاكتئاب؟ أطباء يكشفون عن ٦ عادات يومية تُحدث فرقًا حقيقيًّا
تتشابه حالات الاكتئاب الخفيف أو ما يُعرف بـ«الانحدار المزاجي المزمن» في كثيرٍ من جوانبها مع الأمطار الغزيرة المتواصلة: فهي تغمر الإنسان كأنها سحابةٌ ث...
خصائص خمسة يشترك فيها مرضى السرطان الذين تجاوزوا سن الثمانين
في ممرات المستشفيات، يلفت انتباهك أحيانًا وجود كبار السن ذوي الشعر الأبيض، الذين يتمتعون بنشاطٍ ملحوظٍ وحيويةٍ لا تُخطئها العين. فرغم مرورهم بفترات عل...
ازدياد حالات الاكتئاب: نصيحة طبية عاجلة لتفادي ثلاث عادات خاطئة — والمشي في الهواء الطلق أولى بالاختيار!
في ظلّ أشعة الشمس الدافئة والجوّ الصافي، يشعر كثيرون وكأنّ قلوبهم تمرّ بأمطارٍ غزيرةٍ صامتة. فالمزاج الاكتئابي لا يظهر دوماً كعاصفةٍ عنيفة، بل قد يشبه...
دراسة طبية: التعرُّض المنتظم لأشعة الشمس قد يُحدث خمسة تغيُّرات إيجابية سريعة لدى مرضى السكتة الدماغية
تخيلوا شعور الدفء اللطيف الذي تمنحه أشعة الشمس عند سقوطها على الجلد؛ فهذه الظاهرة البسيطة ليست مجرد محفِّزٍ لتحسين المزاج فحسب، بل قد تكون حليفًا خفيً...
«انحدار الأسرة وانقراض نسلها»: أسبابٌ ثلاثةٌ تكمن وراء تراجع العائلات وانقراض ذريتها
هل سبق أن تساءلتَ لماذا تتحول بعض الأُسَر المزدهرة والنشيطة، تدريجيًّا، إلى بيئةٍ خاملةٍ وصامتة؟ إن التعبير الشعبي القديم «انحدار العائلة» لا يعكس فقط...
بعد الخمسين: فقدان الزوج أو الزوجة تجربةٌ مؤلمةٌ، لكنها قد تكون بدايةً لحياةٍ أكثر كرامةً وعِظَة
في ظل التحوّلات الديموغرافية المتسارعة في العالم العربي، حيث يزداد متوسط العمر المتوقع ويتفشّى نمط العيش المنفرد لدى كبار السن— سواءً بسبب وفاة الشريك...
أسوأ ما قد يُحدثه الآباء في عائلتهم ليس قلة المدخرات، بل تكرار ثلاث جُملٍ تُدمِّر ثقة الأبناء وتنال من صحتهم النفسية
تخيل أنك تفتح باب منزلك بعد يومٍ طويل، فلا تشم رائحة الطعام الدافئ أو تسمع كلمات الترحيب الدافئة، بل تُوجَّه إليك جملةً مثل: «لماذا لم تحصل على المركز...
النساء اللواتي يعانين من نقص الحب لفترات طويلة غالباً ما يعبرن عن ذلك بهذه العبارات الثلاث
هل واجهت يومًا شخصًا يبدأ في سرد كل مشاكله لك بعد لقائكما لأول مرة؟ سواء كان ذلك على متن القطار أو في غرفة الاستراحة في العمل، قد يكون هذا الشخص يعان...
هل تعرف كيف يمكن أن يؤدي الكآبة الخفيفة إلى الأرق؟
رغم الشعور بالتعب الشديد والرغبة في النوم، يظل العقل يعمل بشكل مستمر وكأنه محرك لا يتوقف. حتى عندما يتم تكريمك من قبل رئيسك في العمل خلال النهار، لا ...