#تمرين مضخة الكاحل

ارتفاع ضغط الدم لا يُعفي من ممارسة الرياضة.. لكن تجنب هذه التمارين الثلاثة فورًا!

في الآونة الأخيرة، انتشرت على وسائل التواصل الاجتماعي مزحةٌ عن شخصٍ يمارس تمارين الضغط (البوش أب) بينما يقيس ضغط دمه، فارتفعت القراءات بشكلٍ مفاجئٍ وك...